
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 439 | kilojoule |
| Kcal | 104.9 | kalorier |
| Protein | 6.3 | gram |
| Karbo | 15.8 | gram |
| Sukker | 9.5 | gram |
| Kostfiber | gram | |
| Fett | 1.7 | gram |
| Mettet fett | 0.4 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamicostekt kylling med potetsalat | 4.5 | 82,11 | 1,89 | 9,58 | 6,29 | 6,85 |
| Vegetarburger av quinoa og svarte bønner | 5 | 145,76 | 8,7 | 5,89 | 9,01 | 7,49 |
| Kjøleskapsgrøt med chiafrø og yoghurt | 4.5 | 173,91 | 7,67 | 4,86 | 18,98 | 5,66 |
| Lammeribbe med tzatziki | 4 | 130,38 | 8,3 | 12,52 | 1,23 | 9,45 |
| Broccoligrateng 3 | 4 | 78,5 | 4,76 | 5,08 | 3,29 | 4,17 |
| Salat med bakte rotgrønnsaker og eple | 3 | 88,09 | 5,03 | 1,82 | 7,88 | 4,67 |
| Pulled lamb med tilbehør | 3 | 134,77 | 6,71 | 9,46 | 8,32 | 8,55 |
| Pulled lamb med tilbehør | 3 | 134,77 | 6,71 | 9,46 | 8,32 | 8,55 |
| Shawarma - döner kebab | 3 | 154,16 | 5,7 | 10 | 14,92 | 8,05 |
| Shawarma - döner kebab | 3 | 154,16 | 5,7 | 10 | 14,92 | 8,05 |
| Brokkolisalat med bringebær | 3 | 130,08 | 10,98 | 2,53 | 4,56 | 5,19 |
| Glutenfri gresskarpai | 3 | 232,81 | 17,25 | 7,7 | 10,6 | 5,14 |
| Grillet hjertesalat med fetaostdressing | 3 | 137,46 | 11,5 | 5,63 | 2,24 | 12,44 |
| Nykål med varmrøkt laks | 3 | 160,28 | 10,1 | 12,05 | 4,61 | 12,81 |
| Fikenmousse | 3 | 107,99 | 5,69 | 3,22 | 10,33 | 8,04 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Synnøve gresk yoghurt med quinoa og ekte vanilje | 369 | 88,19 | 0,9 | 5,5 | 14 |
| Q yoghurt m/musli skogsbær | 497 | 118,78 | 3,4 | 4,3 | 17 |
| Synnøve gresk yoghurt vanilje og granola | 503 | 120,21 | 3,2 | 8,6 | 14 |
| Tine Go morgen Sitron/Ingefæryoghurt med müsli | 533 | 127,38 | 4,4 | 4,4 | 17 |
| Tine Go morgen Melon/Pasjonsfruktyoghurt med 4-kornmusli | 482 | 115,19 | 3,2 | 4,4 | 16 |
| Tine Go morgen Uten Jordbær/limeyoghurt | 432 | 103,24 | 3 | 5,5 | 12 |
| Synnøve Gresk Havre Mango-fersken & Pekan 158g | 452 | 108,02 | 3,4 | 4,7 | 13,9 |
| Tine Go morgen Vaniljeyoghurt med havrecrisp | 518 | 123,8 | 4,3 | 4,4 | 16 |
| Tine Yoghurt Gresk Vanilje med musli | 476 | 113,76 | 2,5 | 7,9 | 15 |
| Q skyr vanilje med musli | 340 | 81,26 | 0,5 | 10 | 7 |
| Tine Go morgen Uten ananas og kokos | 480 | 114,72 | 4,8 | 5,8 | 11 |
| Q gresk yoghurt skogsbær og granola | 514 | 122,84 | 4,5 | 7,5 | 12 |
| Q skyr skogsbær med musli | 427 | 102,05 | 0,5 | 10 | 13 |
| Tine Go morgen BlåbærYoghurt og musli | 588 | 140,53 | 4,5 | 4,2 | 20 |
| Tine Go morgen uten pasjonsfrukt/guarana med granola | 444 | 106,11 | 4,1 | 4,6 | 11 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.