
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 452 | kilojoule |
| Kcal | 108 | kalorier |
| Protein | 4.7 | gram |
| Karbo | 13.9 | gram |
| Sukker | 10 | gram |
| Kostfiber | gram | |
| Fett | 3.4 | gram |
| Mettet fett | 0.3 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamicostekt kylling med potetsalat | 4.5 | 82,11 | 1,89 | 9,58 | 6,29 | 6,85 |
| Vegetarburger av quinoa og svarte bønner | 5 | 145,76 | 8,7 | 5,89 | 9,01 | 7,49 |
| Kjøleskapsgrøt med chiafrø og yoghurt | 4.5 | 173,91 | 7,67 | 4,86 | 18,98 | 5,66 |
| Lammeribbe med tzatziki | 4 | 130,38 | 8,3 | 12,52 | 1,23 | 9,45 |
| Broccoligrateng 3 | 4 | 78,5 | 4,76 | 5,08 | 3,29 | 4,17 |
| Salat med bakte rotgrønnsaker og eple | 3 | 88,09 | 5,03 | 1,82 | 7,88 | 4,67 |
| Pulled lamb med tilbehør | 3 | 134,77 | 6,71 | 9,46 | 8,32 | 8,55 |
| Pulled lamb med tilbehør | 3 | 134,77 | 6,71 | 9,46 | 8,32 | 8,55 |
| Shawarma - döner kebab | 3 | 154,16 | 5,7 | 10 | 14,92 | 8,05 |
| Shawarma - döner kebab | 3 | 154,16 | 5,7 | 10 | 14,92 | 8,05 |
| Brokkolisalat med bringebær | 3 | 130,08 | 10,98 | 2,53 | 4,56 | 5,19 |
| Glutenfri gresskarpai | 3 | 232,81 | 17,25 | 7,7 | 10,6 | 5,14 |
| Grillet hjertesalat med fetaostdressing | 3 | 137,46 | 11,5 | 5,63 | 2,24 | 12,44 |
| Nykål med varmrøkt laks | 3 | 160,28 | 10,1 | 12,05 | 4,61 | 12,81 |
| Fikenmousse | 3 | 107,99 | 5,69 | 3,22 | 10,33 | 8,04 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Q yoghurt m/musli jordbær | 501 | 119,73 | 3,4 | 4,3 | 17 |
| Yoghurt, med fruktpuré og müsli, kjøpt i kafé/bakeri | 684 | 165 | 12 | 4,8 | 8,6 |
| Yoghurt, med coulis, kjøpt i kafe/bakeri | 334 | 79 | 2,5 | 3 | 11,1 |
| Tine Go morgen Dragefrukt/bringebær med granola | 546 | 130,49 | 4,1 | 4,6 | 17 |
| Tine Go morgen Yoghurt, med müsli og skogsbær, | 531 | 126 | 3,4 | 4,2 | 19,1 |
| Synnøve Early Bird Bircher Müsli med yoghurt, jordbær og havre | 335 | 80,06 | 2,2 | 3,3 | 10,7 |
| Synnøve gresk yoghurt honning og granola | 596 | 142,44 | 2,4 | 6,7 | 23 |
| Q skyr vanilje med musli | 340 | 81,26 | 0,5 | 10 | 7 |
| Synnøve gresk yoghurt jordbær og granola | 439 | 104,92 | 1,7 | 6,3 | 15,8 |
| Tine Go morgen Skogsbæryoghurt med 4-kornmusli | 493 | 117 | 3,4 | 4 | 17,1 |
| Tine Go morgen Jordbæryoghurt med 4-kornmusli | 493 | 117,82 | 3,4 | 4,2 | 17 |
| Tine Go Morgen Naturell uten med granola | 426 | 101,81 | 2,7 | 5,7 | 12 |
| Q yoghurt m/musli banan | 547 | 130,73 | 5 | 3,6 | 17 |
| Tine Yoghurt Gresk Vanilje med musli | 476 | 113,76 | 2,5 | 7,9 | 15 |
| Tine Go morgen Uten Mangoyoghurt med müsli | 411 | 98,22 | 2,6 | 5,4 | 12 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.