
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 503 | kilojoule |
| Kcal | 120.2 | kalorier |
| Protein | 8.6 | gram |
| Karbo | 14 | gram |
| Sukker | 9.4 | gram |
| Kostfiber | gram | |
| Fett | 3.2 | gram |
| Mettet fett | 1.4 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamicostekt kylling med potetsalat | 4.5 | 82,11 | 1,89 | 9,58 | 6,29 | 6,85 |
| Vegetarburger av quinoa og svarte bønner | 5 | 146,85 | 8,73 | 6,27 | 9,01 | 7,49 |
| Kjøleskapsgrøt med chiafrø og yoghurt | 4.5 | 173,91 | 7,67 | 4,86 | 18,98 | 5,66 |
| Lammeribbe med tzatziki | 4 | 130,97 | 8,33 | 12,52 | 1,23 | 9,45 |
| Broccoligrateng 3 | 4 | 80,38 | 4,92 | 5,19 | 3,29 | 4,17 |
| Salat med bakte rotgrønnsaker og eple | 3 | 89,18 | 5,08 | 1,97 | 7,88 | 4,67 |
| Pulled lamb med tilbehør | 3 | 143,74 | 7,8 | 9,3 | 8,32 | 8,55 |
| Pulled lamb med tilbehør | 3 | 143,74 | 7,8 | 9,3 | 8,32 | 8,55 |
| Shawarma - döner kebab | 3 | 162,64 | 6,72 | 9,84 | 14,92 | 8,05 |
| Shawarma - döner kebab | 3 | 162,64 | 6,72 | 9,84 | 14,92 | 8,05 |
| Brokkolisalat med bringebær | 3 | 132,23 | 11,09 | 2,64 | 4,56 | 5,19 |
| Glutenfri gresskarpai | 3 | 232,81 | 17,25 | 7,7 | 10,6 | 5,14 |
| Grillet hjertesalat med fetaostdressing | 3 | 137,46 | 11,5 | 5,63 | 2,24 | 12,44 |
| Nykål med varmrøkt laks | 3 | 160,28 | 10,1 | 12,05 | 4,61 | 12,81 |
| Fikenmousse | 3 | 107,99 | 5,69 | 3,22 | 10,33 | 8,04 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Tine Go morgen Uten Mangoyoghurt med müsli | 411 | 98,22 | 2,6 | 5,4 | 12 |
| Q gresk yoghurt skogsbær og granola | 514 | 122,84 | 4,5 | 7,5 | 12 |
| Yoghurt, med coulis, kjøpt i kafe/bakeri | 333 | 79 | 2,5 | 3 | 11 |
| Synnøve gresk yoghurt Agavesirup og granola | 528 | 126,19 | 1 | 7,7 | 21 |
| Tine Go morgen Uten Vaniljeyoghurt med nøttekrønsj | 451 | 107,78 | 4,4 | 5,8 | 10 |
| Synnøve gresk yoghurt pære og granola | 469 | 112,09 | 2,5 | 5,9 | 15,8 |
| Tine Go morgen Sitron/Ingefæryoghurt med müsli | 533 | 127,38 | 4,4 | 4,4 | 17 |
| Q skyr skogsbær med musli | 427 | 102,05 | 0,5 | 10 | 13 |
| Rørosmeieriet niste naturellyoghurt med musli | 469 | 112,09 | 4,1 | 5 | 13,1 |
| Q yoghurt m/musli jordbær | 501 | 119,73 | 3,4 | 4,3 | 17 |
| Synnøve Early Bird Bircher Müsli med yoghurt, jordbær og havre | 335 | 80,06 | 2,2 | 3,3 | 10,7 |
| Q yoghurt m/musli fersken og pasjonsfrukt | 488 | 116,63 | 3,4 | 4,3 | 17 |
| Q yoghurt m/musli skogsbær | 497 | 118,78 | 3,4 | 4,3 | 17 |
| Tine Yoghurt Gresk Pasjonsfrukt med musli | 483 | 115,43 | 2,5 | 7,8 | 15 |
| Q skyr blåbær fullkornmüsli | 336 | 80,3 | 0,5 | 10 | 9 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.