Bakt fisk med krydder





Bakt fisk med krydder inneholder 81 Kalorier, 2 g Karbo, 14 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Bakt fisk med krydder har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Gluten, Soya, Spor-av-gluten, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Bakt fisk med krydder er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
2stkhele,hvite fisker á 3-500 g(f.eks uer)
1stkløk,hakket
1feddhvitløk, presset
1tsfrisk ingefær,hakket
1tssitronskall,hakket
2sstamarindkonsentrat
1sssoyasaus


Annonse



Næringsdeklarasjon for Bakt fisk med krydder!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier81.44185.48Kcal
Protein13.7531.32gram
Karbohydrat1.503.42gram
Kostfiber0.410.93gram
Fett2.184.96gram
Mettet fett0.390.89gram
Salt0.912.08gram
Pris på oppskriftenKr 7.67Kr 17.47Kroner
Hele oppskriften veier911 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Forvarm ovnen til 180 grader.Legg fisken på store folieark.Skjær 3 snitt på hver side. Kjør de øvrige ingrediensene til en glatt pasta i food- processor.
Smør fisken innvendig og utvendig med blandingen. Pakk folien godt rundt fisken. Legg i langpanne å stek den i ca.30 minutter (til fisken slipper benet).

Mer info

Forfatter:
Kilde: Verdensmagasinet
(Intern: 3392)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Indonesia
Nasjonal/tradisjonsrett
Innlagt dato:2003-02-06
Oppdatert dato:2003-02-06
Lesere: 6804 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Ovnsbakt filet av uer.Ovnsbakt filet av uer.
Denne retten har 181 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt uer med nypoteter og hvitløk.Stekt uer med nypoteter og hvitløk.
Denne retten har 130,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,99 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Uer i form.Uer i form.
Denne retten har 58,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,95 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,51.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt uerfilét med grønnsaklasagne.Ovnsbakt uerfilét med grønnsaklasagne.
Denne retten har 200,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,5.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.