Bakt potet med klippfisk



Bakt potet med klippfisk oppskrift.
Fotograf: Bent Raanes & Sara C. Sørensen
Dette er oppskriften på ikke bare én, men tre småretter av klippfisk fulle av smak. Siden de også er så flott å se på, passer de perfekt på et tapasbord.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 218 kcal
Karbohydrater 7 g
Protein 11 g
Fett 16 g

Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Bakt potet med klippfisk er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3716 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
10stkpotet, liten type
500grklippfisk, utvannet og renset
10dlmelk

Aîoli

4stkeggeplomme
5dlolivenolje
0,5stksitron
0,5tskarri
50grtomat, soltørket
3dlcrème fraîche
salt og pepper
vårløk
gressløk
basilikum, frisk




Vekt og energi av karbo for Bakt potet med klippfisk!

NavnVekt
Hele oppskriften veier3 698 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo13,71 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Kok opp 10 små poteter. Potetene skal være litt faste når de er ferdige. Lag et kryss i midten slik at du får plass til fyllet.
Legg klippfisken i en kasserolle og hell over melk til fisken er dekket. Kok i melken til klippfisken kan deles opp i flak.
Sil av melken og avkjøl.

Aioli
Visp eggene og spe forsiktig inn olivenolje mens du visper hele tiden. Spe på med litt vann hvis den blir for tykk.
Når aiolien får omtrent samme konsistens som majones, er den ferdig. Del aiolien i to porsjoner.

Klippfisk Karri
Tilsett ½ ss karri i den ene porsjonen aioli.
Tilsett 1 finhakket vårløk og litt finhakket gressløk.
Riv opp klippfisken og bland i.

Klippfisk med Soltørket Tomat
Finhakk de soltørkede tomatene.
Bland sammen med den andre porsjonen aioli og tilsett klippfisk og finhakket basilikum.
Smak til med salt og pepper.

Klippfisk med Gressløk
Bland sammen créme fraiche, finhakket gressløk og klippfisk. Smak til med salt og pepper.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 28903)
Tilberedningstid: 40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Smårett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-03-25
Oppdatert dato:2013-03-25



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Bolinhos de bacalhau, Tøffe tapas.Bolinhos de bacalhau, Tøffe tapas.
Denne retten har 184,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Paprika fylt med tørrfisk, Peperoni ripieni di stoccafisso.Paprika fylt med tørrfisk, Peperoni ripieni d.
Denne retten har 169,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,86 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tørrfisk dampet i hvitvin med aioli og tomatconcassè.Tørrfisk dampet i hvitvin med aioli og tomatc.
Denne retten har 160,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Klippfiskwrap.Klippfiskwrap.
Denne retten har 176,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,99 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bakt potet med klippfisk.Bakt potet med klippfisk.
Denne retten har 217,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.