Blomkålkarbonader

Fullt næringsinnhold

Blomkålkarbonader inneholder 129 Kalorier, 4 g Karbo, 6 g Protein og 10 g Fett pr 100 gr
Blomkålkarbonader har beregnet å ha følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Spor-av-melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Blomkålkarbonader er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3900 totalt.

Annonse

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

Fremgangsmåte:

Kok blomkålen mør og la den kjøle ned
Skjær blomkålen i fine små stykker, det helles i en skål. Tilsett rasp, olje, egg og persille og smak til med salt og pepper. Rør sammen til en litt grov deig.
Hell rikelig med olje på stekepannen eller i frityrgryten og varm opp. Form karbonader i hendene og stek dem på hver side, til de er gyldenbrune.

Tips:
Du kan for eksempel også blande litt kokte poteter i deigen, men så må du redusere blomkål mengden tilsvarende.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Ukjent kilde
(Intern: 27634)
Tilberedningstid: 30 min + avkjøling
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Stekepanne
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2010-10-09
Oppdatert dato:2010-10-09

Fullt næringsinnhold

Prøv en lignende oppskrift

Blomkålfritters.
Denne retten har 99,91 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,59 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Blomkålkarri.
Denne retten har 29,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,31 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blomkålrisotto med persillerot og beter.

Blomkålrisotto med persillerot og beter.
Denne retten har 65,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,79.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt blomkål med blomkålmajones.

Stekt blomkål med blomkålmajones.
Denne retten har 53,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,65 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++