1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Cous cous pilaff

Cous cous pilaff inneholder 90 Kalorier, 13 g Karbo, 3 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Cous cous pilaff har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Melk, Spor-av-egg,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Cous cous pilaff er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 2,5 poeng fra 2 lesere
Lesere: 6853 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 8 porsjoner

4	dl	cous-cous
4	dl	vann
2	ss	smør
0,5	stk	sitron, revet skall og saften
0,5	ts	salt
0,25	ts	sort pepper
Ca 2,5	stk	paprikaer, gule eller røde
1	stk	squash (ca. 300 gram)
200	gr	cherrytomater
1	dash	Smør

Kok vannet opp i en gryte og rør smør, sitronsaft, skall, salt og pepper i.
Rør cous-cous i og legg lokket på. Ta gryten av varmen, og la cous-cous kjøle ned i 6-7 minutter.

Ta kjernene ut av paprikaene og skjær dem i stykker. Skjær squash i stykker, og tomatene i halve stykker.
Svisj paprikaer og squash i smøret i en gryte. Legg tomatene i til sist. Vend grønnsakene i cous-cous’en og smak til med salt.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Alletiders kogebog
(Intern: 21971)
Kategori: Stekepanne
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2006-05-18
Oppdatert dato:2006-05-18