Estanboli ba gusht

Fullt næringsinnhold

Estanboli ba gusht inneholder 205 Kalorier, 32 g Karbo, 6 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Estanboli ba gusht har ingen allergener
Estanboli ba gusht er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 4,5 poeng fra 2 lesere
Lesere: 7453 totalt.

Annonse

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

Fremgangsmåte:

Legg risene i bløt i lunkent vann ca. 1/2 time i forveien. Hakk løken og svisj det i 1 dl olje. Ha kjøttet i og brun det i 10 minutter. Tilsett gurkemeie, salt og pepper. Hell risene ovenpå.
Hakk tomatene og poteten i små terninger og ha dem i gryten. Ha tomatpuré og vann i gryten.
Vannet skal dekke potetene med minst 2 cm.
Rør rundt og kok ved høy temperatur under lokk inntil vannet er kokt vekk.
Form med en gryteskje grytens innhold til en kegle.
Skru ned til laveste varme og la det koke ytterligere 10 minutter.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Alletiders kogebog
(Intern: 22807)
Kategori: Gryterett
Land: Iran
Innlagt dato:2006-09-07
Oppdatert dato:2006-09-07

Fullt næringsinnhold

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Risotto med sopp og kjøttdeig.

Risotto med sopp og kjøttdeig.
Denne retten har 96,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Paella Valenciana.
Denne retten har 163,35 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Karri gryte fra Brasil.
Denne retten har 210,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++