Estanboli ba gusht



Estanboli ba gusht inneholder 204 Kalorier, 32 g Karbo, 6 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Estanboli ba gusht har ingen allergener
Estanboli ba gusht er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1stk storløk
1dlolje
1tsgurkemeie
1dashsalt
1dashpepper
200grkonsentrert. tomatpuré
2stk stortomater
150grhakket oksekjøtt
1stk storpotet
600grRis


Annonse



Næringsdeklarasjon for Estanboli ba gusht!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier204.20860.04Kcal
Protein5.8224.51gram
Karbohydrat31.70133.51gram
Kostfiber1.325.56gram
Fett5.7224.09gram
Mettet fett0.642.70gram
Salt0.190.80gram
Pris på oppskriftenKr 3.74Kr 15.75Kroner
Hele oppskriften veier1 685 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Legg risene i bløt i lunkent vann ca. 1/2 time i forveien. Hakk løken og svisj det i 1 dl olje. Ha kjøttet i og brun det i 10 minutter. Tilsett gurkemeie, salt og pepper. Hell risene ovenpå.
Hakk tomatene og poteten i små terninger og ha dem i gryten. Ha tomatpuré og vann i gryten.
Vannet skal dekke potetene med minst 2 cm.
Rør rundt og kok ved høy temperatur under lokk inntil vannet er kokt vekk.
Form med en gryteskje grytens innhold til en kegle.
Skru ned til laveste varme og la det koke ytterligere 10 minutter.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Alletiders kogebog
(Intern: 22807)
Kategori: Gryterett
Land: Iran
Innlagt dato:2006-09-07
Oppdatert dato:2006-09-07
Lesere: 5396 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Risotto med sopp og kjøttdeig.Risotto med sopp og kjøttdeig.
Denne retten har 94,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Paella Valenciana.Paella Valenciana.
Denne retten har 163,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Karri gryte fra Brasil.Karri gryte fra Brasil.
Denne retten har 213,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.