Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Fisk i form oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Fisk i form



Fisk i form oppskrift.
Fotograf: Norges sjømatråd
Fisk i form inneholder 99 Kalorier, 3 g Karbo, 11 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Fisk i form har beregnet å ha følgende allergener Egg, Fisk, Melk, Sennep, Skalldyr, Spor-av-gluten, Spor-av-melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Fisk i form er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
Ca 700grfilet av torsk eller hyse
1pose(r)fiskesaus
400grferske el. frosne grønnsaker, purre, gulrot, selleri, paprika
100grrevet ost norvegia, Jarlsberg el lsalt & krydder

Tilbehør:

kokte poteter eller ris




Næringsdeklarasjon for Fisk i form!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier99.40366.54Kcal
Protein10.8540.01gram
Karbohydrat3.2511.98gram
Kostfiber0.712.62gram
Fett4.6217.04gram
Mettet fett1.746.42gram
Salt0.311.16gram
Pris på oppskriftenKr 7.31Kr 26.96Kroner
Hele oppskriften veier1 475 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo13,07 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Skjær fisken i serveringsstykker. Rens og skjær grønnsakene i terninger eller strimler. Kok opp ca 5 dl vann og la grønnsaken få et oppkok. Hell av vannet og legg grønnsakene i en smurt ildfast form. Frosne grønnsaker kan legges rett i formen uten forutgående oppkok. Legg fisken over og dryss på litt salt og pepper eller et annet krydder. Lag fiskesaus etter anvisning på posen og hell sausen over fisken. Strø ost på toppen og stek ca 15 minutter ved 180 grader. Kok poteter eller ris som tilbehør.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Oppskriften har fått 3,7 poeng fra 3 lesere
Lesere: 7828 totalt.

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 23273)
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-01-20
Oppdatert dato:2007-01-20


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Hysepinner med syrlig kinakål.Hysepinner med syrlig kinakål.
Denne retten har 88,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,64 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ostegratinert hyse.Ostegratinert hyse.
Denne retten har 78,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt hyse med lune linser og spinat.Ovnsbakt hyse med lune linser og spinat.
Denne retten har 159,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Nøttestekt hyse med rødbeter og kål.Nøttestekt hyse med rødbeter og kål.
Denne retten har 83,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Quesadilla med hyse.Quesadilla med hyse.
Denne retten har 157,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sesampanert hyse med kikerter og hummus.Sesampanert hyse med kikerter og hummus.
Denne retten har 119,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fisk i form.Fisk i form.
Denne retten har 99,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt hyse med sennepssaus.Ovnsbakt hyse med sennepssaus.
Denne retten har 76,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,69 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,47.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.