Ovnsbakt hyse med sennepssaus



Ovnsbakt hyse med sennepssaus oppskrift.
Fotograf: Norges sjømatråd
Ovnsbakt hyse med sennepssaus inneholder 76 Kalorier, 2 g Karbo, 9 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Ovnsbakt hyse med sennepssaus har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Sennep,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ovnsbakt hyse med sennepssaus er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
700grhysefilét
3sssmør eller margarin, smeltet
1tssalt
0,5tshvit nykvernet pepper

Grønnsaker:

100grgrønne bønner
2stkgulrot
1tskardemomme, hel
1dashsalt
1dashpepper

Sennepssaus:

0,5stkløk
2ssolivenolje
2tssennep, grov
2tshvetemel
4dlfiskekraft/buljong
1sscremefraiche


Annonse



Næringsdeklarasjon for Ovnsbakt hyse med sennepssaus!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier76.39294.47Kcal
Protein8.5532.96gram
Karbohydrat1.917.36gram
Kostfiber0.672.58gram
Fett3.6914.22gram
Mettet fett1.535.90gram
Salt0.782.99gram
Pris på oppskriftenKr 8.47Kr 32.65Kroner
Hele oppskriften veier1 542 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

stekeovn: 200 grader.

Skjær fisken i serveringsstykker, pensle med smeltet smør/margarin og dryss over salt og krydder. Legges i en ildfast form og settes i stekeovn ca 10 minutter ved 200 grader. Kok bønnene.

Skjær gulrøttene i biter og kok dem i vann tilsatt salt og hel kardemomme. Surr finhakket løk i olje, tilsett sennep og rør godt sammen. Rør inn hvetemelet og spe med fiskekraft/buljong. La sausen koke 5 minutter og smak til med salt og rund av med creme fraiche.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 987)
Tilberedningstid: 30 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-08-22
Oppdatert dato:2002-08-22
Lesere: 9158 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Hysepinner med syrlig kinakål.Hysepinner med syrlig kinakål.
Denne retten har 87,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sesampanert hyse med kikerter og hummus.Sesampanert hyse med kikerter og hummus.
Denne retten har 118,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt hyse med sennepssaus.Ovnsbakt hyse med sennepssaus.
Denne retten har 76,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,69 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,47.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Quesadilla med hyse.Quesadilla med hyse.
Denne retten har 157,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fisk i form.Fisk i form.
Denne retten har 99,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt hyse med lune linser og spinat.Ovnsbakt hyse med lune linser og spinat.
Denne retten har 159,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ostegratinert hyse.Ostegratinert hyse.
Denne retten har 79,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.