Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Fiskelasagne med cottage cheese og spinat oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Fiskelasagne med cottage cheese og spinat



Fiskelasagne med cottage cheese og spinat inneholder 90 Kalorier, 9 g Karbo, 7 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Fiskelasagne med cottage cheese og spinat har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Spor-av-egg, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Fiskelasagne med cottage cheese og spinat er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
Ca 12plate(r)lasagneplater

Fyll:

400grfiskekjøtt, hakket
1stkfinhakket løk
200grhelbladet spinat
3ssparmesanost
0,5tssalt
1dashpepper

Bechamelsaus:

25grMargarin
4sshvetemel
0,5literfiskebuljong
0,5litermelk
muskatnøtt
1dashpepper
2ssparmesanost til gratengering

Tilbehør:

Grovt brød og grønn salat




Næringsdeklarasjon for Fiskelasagne med cottage cheese og spinat!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier89.51459.84Kcal
Protein7.4338.17gram
Karbohydrat9.2747.62gram
Kostfiber0.422.16gram
Fett2.4312.48gram
Mettet fett0.884.52gram
Salt0.392.00gram
Pris på oppskriftenKr 5.49Kr 28.20Kroner
Hele oppskriften veier2 055 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Fiskekjøttet, løk, cottage cheese, opptint spinat, parmesanost, salt og pepper røres sammen.

Saus:
Margarinen smeltes i en gryte, melet røres i.
Melk og fiskebuljong piskes i litt av gangen. Sausen kokes igjennom.
Smak til med reven muskat og pepper Et ildfast fat smøres.
Lasagneplater, fiskeblanding og bechamelsaus legges lagvis. Begynn og slutt med saus. Parmesan drysses over.
Fatet settes i ovnen ved 200°C i 40-45 minutter på midterste ovnsribbe.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Ukjent kilde
(Intern: 26199)
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-08-09
Oppdatert dato:2009-08-09
Lesere: 3514 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Meksikansk snacks.Meksikansk snacks.
Denne retten har 332,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 26,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinert fiskefilet 1.Gratinert fiskefilet 1.
Denne retten har 196,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng 3.Fiskegrateng 3.
Denne retten har 121,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng 4.Fiskegrateng 4.
Denne retten har 120,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng med makaroni.Fiskegrateng med makaroni.
Denne retten har 128,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt lyr.Ovnsbakt lyr.
Denne retten har 123,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.