Flyndre med honningsmak
Fotograf: Norges sjømatråd
Flyndre med honningsmak inneholder 78 Kalorier, 3 g Karbo, 12 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Flyndre med honningsmak har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Gluten, Soya, Spor-av-lupiner, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Flyndre med honningsmak er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 4432 totalt.
Annonse
Ingredienser
Næringsdeklarasjon for Flyndre med honningsmak!
| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
|---|---|---|---|
| Kalorier | 77.80 | 229.51 | Kcal |
| Protein | 11.76 | 34.69 | gram |
| Karbohydrat | 3.32 | 9.79 | gram |
| Kostfiber | 0.55 | 1.62 | gram |
| Fett | 1.82 | 5.37 | gram |
| Mettet fett | 0.36 | 1.06 | gram |
| Salt | 0.35 | 1.03 | gram |
| Pris på oppskriften | Kr 10.54 | Kr 31.09 | Kroner |
| Hele oppskriften veier | 1 180 | gr totalt | gram |
| Energiprosent fra karbo | 17,06 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Bland sammen appelsinsaft, honning og soyasaus. Fordel sausen over fisken og dekk med aluminiumsfolie.
Stek fisken i stekeovn ved 180 grader til den er gjennomstekt, det tar ca 15 minutter.
Tilbehør:
Del gulrot og brokkoli i biter og koke dem i lett saltet vann 3 – 4 minutter. Eller bruk en frossen grønnsakblanding. Kok ris eller poteter.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 23495)
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-03-11
Oppdatert dato:2007-03-11
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift
Ovnsbakt piggvar med koriandermariande.Denne retten har 281,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,47.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Flyndre med honningsmak.Denne retten har 77,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Rødspette og skalldyr bakt i folie.Denne retten har 88,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Piggvar med kapers og tørkede tomater.Denne retten har 198,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 15,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Rødspette med honning.Denne retten har 99,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Kjetils ovnsbakte flyndre.Denne retten har 105,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.