Gresskarfrites



Gresskarfrites oppskrift.
Fotograf: Frukt.no
Å bake staver av gresskar i ovnen, gjerne sammen med det krydderet du liker, gir en utrolig god og smakfull liten rett. Server dem ved siden av middag eller server dem som snacks.

Oppskriften inneholder 60 Kalorier, 1 g Karbo, 1 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Nøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Gresskarfrites er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 4,5 poeng fra 2 lesere
Lesere: 4550 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
Ca 400grgresskar
2ssvalnøttolje
2feddfinhakket hvitløk
1dashsalt og nykvernet pepper




Kalorier og næringsinnhold i Gresskarfrites med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier59.5063.40Kcal
Protein1.041.11gram
Karbohydrat1.431.52gram
Kostfiber2.853.04gram
Fett4.885.20gram
Mettet fett0.520.55gram
Salt0.230.24gram
Pris på oppskriftenKr 4.94Kr 5.26Kr .-
Hele oppskriften veier426 totalt107 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo9,61 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Varm ovnen til 180°C.
Vask gresskaret godt. Om du bruker hokkaido-gresskar, kan du gjerne beholde skallet på.
Del gresskaret i to og skrap ut kjernene. Ta vare på kjernene, for disse skal brukes. Del gresskar i strimler på langs og så i staver.
Bland stavene med finhakket hvitløk, litt salt, nykvernet pepper og valnøttolje.
Bak gresskarstavene i ovn til de er møre og lekre i fargen, ca. 20 minutter.
Serveres gjerne med ristede gresskarkjerner som tilbehør til middag, eller rett og slett som snacks.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 34349)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Innlagt dato:2018-10-18
Oppdatert dato:2018-10-18


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Bakt butternut-gresskar.Bakt butternut-gresskar.
Denne retten har 58,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bakt Hokkaido.Bakt Hokkaido.
Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gresskarfrites.Gresskarfrites.
Denne retten har 59,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gresskargryte.Gresskargryte.
Denne retten har 64,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.