Gå til forsiden av matoppskrift.no Matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Grønn smoothie med grønnkål




Grønn smoothie med grønnkål oppskrift.
Fotograf: Rosemarie Pettersen
En sunn og frisk smoothie. Denne versjonen er inspirert av alle de lignende varianter som florerer særlig på amerikanske nettsider. Er enklere å få lagd her siden grønnkål er blitt mer utbredt igjen.

En metode vi bruker her er å kjøre alle grønnsaker i en juicepresse først. Da kan man bli kvitt litt annet også som for eksempel gulrot, kålrabi div kål osv.


Oppskriften inneholder 83 Kalorier, 11 g Karbo, 2 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Soya, Spor-av-lupiner, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Oppskriften er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
2dlsoyamelk, ris eller mandel
150grgrønnkål i biter
1stkgrønn eller lite moden mango i biter
1stkavocado i biter
1stkbanan
0,5stksitron, saften
2tschiafrø
1cmingefær etter smak i biter
2ssorganisk honning


Annonse



Kalorier og næringsinnhold i Grønn smoothie med grønnkål med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier83.08418.14418.14Kcal
Protein1.788.968.96gram
Karbohydrat11.2756.7256.72gram
Kostfiber1.678.418.41gram
Fett3.0615.4015.40gram
Mettet fett0.542.722.72gram
Salt0.040.200.20gram
Pris på oppskriftenKr 5.33Kr 26.83Kr 26.83.-
Hele oppskriften veier1 007 totalt503 pr porsj503 pr stk gram

Fremgangsmåte:

1 porsjon gir ca 2 glass

Putt alt unntatt honning i en blender og skru på. La det bli skikkelig blandet.
Søt evt til med mer honning. Blir 2 store glass eller evt 3 mindre.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Rosemarie Pettersen
(Intern: 33388)
Tilberedningstid: 1-10 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smoothie

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Agurk- og melonsmoothie.Agurk- og melonsmoothie.
Denne retten har 24,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,87 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønn smoothie med grønnkål.Grønn smoothie med grønnkål.
Denne retten har 83,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønn smoothie med spinat.Grønn smoothie med spinat.
Denne retten har 49,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.