1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Grønnsaksgryte på kinesisk vis
4. 3 poeng fra 1 lesere

Grønnsaksgryte på kinesisk vis inneholder 70 Kalorier, 14 g Karbo, 2 g Protein og 0 g Fett pr 100 gr
Grønnsaksgryte på kinesisk vis har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Selleri, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Grønnsaksgryte på kinesisk vis er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar




Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

2	stk	gulrøtter
200	gr	sjampinjong, frisk
125	gr	brokkoli
200	gr	blomkål
2	stk	løk
0,5	stk	sellerirot
100	gr	babymais
2	fedd	hvitløk
4	skive(r)	anans, hermetiske i natursaft
2	ss	soyasaus
2	dl	ananassaft (usukret)
1	ss	maizena
4	porsjon(er)	ris

En kinesisk måte å servere grønnsakene på.En lett lunsjrett kan bli en hel middag hvis vi kompletterer med kylling. Men retten er like god servert for seg.

Bland soyasaus og ananassaft og hell i en teflonstekepanne. Skjær grønnsakene i staver, båter eller buketter. Skjær ananasen i biter. Brun dem gyldne i panna, men ikke for lenge - de skal ikke være gjennomkokte. Tilsett til slutt en spiseskje maisennamel for å få sausen fyldigere. Serveres med kokt ris til. Kan serveres som dette, eller du kan evt. tilsette kylling.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Grete Roede
(Intern: 721)
Kategori: Stekepanne
Diett/allergi: Kalorifattig
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-08-10
Oppdatert dato:2002-08-10
Lesere: 5530 totalt.