Grønnsaksgryte på kinesisk vis inneholder
70 Kalorier,
14 g Karbo,
2 g Protein og
0 g Fett pr 100 gr
Grønnsaksgryte på kinesisk vis har beregnet å ha følgende allergener
Gluten, Selleri, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Grønnsaksgryte på kinesisk vis er:
Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
5777 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Grønnsaksgryte på kinesisk vis!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 69.77 | 348.41 | Kcal |
Protein | 2.28 | 11.39 | gram |
Karbohydrat | 13.69 | 68.36 | gram |
Kostfiber | 1.82 | 9.09 | gram |
Fett | 0.25 | 1.25 | gram |
Mettet fett | 0.05 | 0.25 | gram |
Salt | 0.26 | 1.29 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 3.40 | Kr 16.98 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 998 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 78,48 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
En kinesisk måte å servere grønnsakene på.En lett lunsjrett kan bli en hel middag hvis vi kompletterer med kylling. Men retten er like god servert for seg.
Bland soyasaus og ananassaft og hell i en teflonstekepanne. Skjær grønnsakene i staver, båter eller buketter. Skjær ananasen i biter. Brun dem gyldne i panna, men ikke for lenge - de skal ikke være gjennomkokte. Tilsett til slutt en spiseskje maisennamel for å få sausen fyldigere. Serveres med kokt ris til. Kan serveres som dette, eller du kan evt. tilsette kylling.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Grete Roede
(Intern: 721)
Kategori:
Stekepanne
Diett/allergi:
Kalorifattig
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-08-10
Oppdatert dato:2002-08-10
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift