Herr kotelett og venner inneholder
127 Kalorier,
3 g Karbo,
9 g Protein og
9 g Fett pr 100 gr
Herr kotelett og venner har beregnet å ha følgende allergener
Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Herr kotelett og venner er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 2,5 poeng fra 2 lesere
Lesere:
3255 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Herr kotelett og venner!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 126.52 | 487.10 | Kcal |
Protein | 9.17 | 35.30 | gram |
Karbohydrat | 2.54 | 9.78 | gram |
Kostfiber | 1.05 | 4.04 | gram |
Fett | 8.62 | 33.19 | gram |
Mettet fett | 3.36 | 12.94 | gram |
Salt | 0.23 | 0.88 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 5.11 | Kr 19.67 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 540 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 8,03 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Stek koteletter i smør/olje. Lammekoteletter trenger bare et par minutter på hver side. Salte og pepre. Ta vare på pannesjyen. Rens og knekk asparges.
Tilbered/stek grønnsakene som angitt på posen. Smak til med salt og pepper. Stek asparges i smør/olje til de mykner noe. Åpne mandarinboksen og sil av kraften.
Bland noe av den med pannesjyen, smak til med salt/pepper. Fordel grønnsakene på tallerkener og fordel asparges ved siden av.
Legg på koteletter og fordel mandarinbåtene på toppen. Hell over litt sjy til slutt.
Kjempegodt med polarbrød eller lignende til!
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Gladimat.no
(Intern: 28554)
Tilberedningstid:
20 min
Oppskriften er
enkel å tilberede
Kategori:
Stekepanne
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2011-07-25
Oppdatert dato:2011-07-25
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift