1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Hvit fisk med appelsinsaus

Hvit fisk med appelsinsaus inneholder 82 Kalorier, 4 g Karbo, 10 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Hvit fisk med appelsinsaus har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Hvit fisk med appelsinsaus er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 6075 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

4	skive(r)	hvit fisk. (Torsk, lange, kolje, el.)
		salt og pepper
3	dl	melk
30	gr	smør
25	gr	hvetemel
2	stk	appelsiner

Legg fisken i en kjele og dryss salt og pepper over. Ha i melken og la den koke opp og trekk i 10 minutter. Pass på så det ikke koker.

Ta opp fisken forsiktig og legg den på ett serveringsfat. Hold den varm i ovnen, eller under folie.
Spar 3 dl av kraften.
Smelt smør i kjelen, tilsett mel og surr i 1 minutt.

Rør inn kraften forsiktig . Varm opp til det tykner.
Ha i revent appelsin skall og litt av appelsinsaften.
Smak til med salt og pepper.
Hell sausen over fisken og pynt med skiver av appelsinkjøttet. Server med ris.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118966805)
Tilberedningstid: 35 min
Kategori: Kokt/dampet
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-03-20
Oppdatert dato:2002-03-20