Kongesalat





Kongesalat oppskrift.
Fotograf: Matprat.no
Kongesalat inneholder 99 Kalorier, 2 g Karbo, 9 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Kongesalat har beregnet å ha følgende allergener Melk, Sennep, Skalldyr, Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-sesam, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Kongesalat er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
250grscampi (gjerne med skall)
1stkrød chili
3ssolivenolje
Ca 3sschilisaus (medium sterk)
1bunt(er)grønn asparges
1begerruccolasalat
Ca 150grspekeskinke
3stktomater
1stkrød paprika
0,5stkagurk
Ca 100grmozarella
Ca 2ssolivenolje
Ca 2tsbalsamicoeddik
0,5tsdijonsennep
0,5tspepper
Ca 0,5tssukker


Annonse



Næringsdeklarasjon for Kongesalat!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier99.45766.88Kcal
Protein9.2671.41gram
Karbohydrat1.9214.81gram
Kostfiber1.048.02gram
Fett5.8545.11gram
Mettet fett1.7313.34gram
Salt1.3010.04gram
Pris på oppskriftenKr 9.65Kr 74.41Kroner
Hele oppskriften veier1 542 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

1. Legg kongerekene i marinade av olivenolje, chilisaus og finhakket chili ca. 1 time.
2. Stek scampien og asparges på middels varme.
3. Skjær agurk, paprika, spekeskinke og mozzarella i små biter. Skjær tomatene i båter.

4. Skyll ruccola i rennende vann, og bland sammen med resten av ingrediensene.
5. Lag dressing av olivenolje, balsamico, dijonsennep, sukker og pepper.
6. Hell dressingen over og vend den i salaten.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
(Intern: 20788)
Kategori: Salat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2005-11-05
Oppdatert dato:2005-11-05
Lesere: 5260 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Kongesalat.Kongesalat.
Denne retten har 99,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.