Kylling og aspargestallerken





Kylling og aspargestallerken oppskrift.
Fotograf: Kylling.no
Kylling og aspargestallerken inneholder 88 Kalorier, 3 g Karbo, 13 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Kylling og aspargestallerken har ingen allergener
Kylling og aspargestallerken er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 10 porsjoner
1stklollo rosso salat
1stkekebladsalat
1bunt(er)ruccula
20stkfrisk grønn asparges
10stkkyllingfilet
5stkeple
10stksnittede soltørkede tomater
5ssolje
5sshvitvinseddik


Annonse



Næringsdeklarasjon for Kylling og aspargestallerken!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier88.06291.92Kcal
Protein12.7442.23gram
Karbohydrat2.859.45gram
Kostfiber0.792.62gram
Fett2.688.88gram
Mettet fett0.421.39gram
Salt0.130.43gram
Pris på oppskriftenKr 9.53Kr 31.59Kroner
Hele oppskriften veier3 315 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Vask, ris og bland salaten og anrett den på tallerkener. Forvell aspargesen i 1 minutt - avkjøl. Stek kyllingfiletene og skjær i strimler. Skjær aspargesen litt på skrå før de danderes på salaten. Ha på resten av ingrediensene. Bland olje, eddik og soltørkede tomater og ha dette over salaten rett før servering.
Server gjerne med ferskt brød.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Kylling.no
(Intern: 17856)
Kategori: Kalde retter
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2004-05-29
Oppdatert dato:2004-05-29
Lesere: 2561 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Asparges med spekeskinke og parmesan.Asparges med spekeskinke og parmesan.
Denne retten har 298,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,95 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 25,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kylling og aspargestallerken.Kylling og aspargestallerken.
Denne retten har 88,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.