Ekebladsalat
Kalorier og Næringsinnhold i Ekebladsalat
100 gr/ml inneholder.
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 67 | kilojoule |
| Kcal | 16 | kalorier |
| Protein | 1.4 | gram |
| Karbo | 2.8 | gram |
| Sukker | 1.5 | gram |
| Kostfiber | gram | |
| Fett | 0.2 | gram |
| Mettet fett | gram |
Fakta om Ekebladsalat.
Ekebladsalat danner ikke faste hoder men består av en stor rosett med tynne, delikate blader. Det finnes to typer ekebladsalat, rød og grønn, og den røde er vanligst hos oss. Bladene er flikete og ligner på eikeblader. De er faste i konsistensen og har en fin og fyldig aroma som ikke er bitter. Bladene på rød ekebladsalat er mørkegrønne med rødbrune kanter, mens grønn Ekebladsalat er helt grønn.Bruksområde for Ekebladsalat.
Salat brukes i hovedsak som råkost i salatbollen eller som tilbeør til taco, hamburger, kebab og andre retter. Salat kan også brukes til å pynte matfat og smørbrød. Isbergsalat kan også brukes til wok. I Belgia og Nederland brukes sikorisalat like ofte som kokt grønnsak som til salat. Bitre salater kan legges i lunkent vann i 15 min før de skal brukes i salatbollen. Da vil det meste av bitterheten forsvinne.Innlagt dato
03.05.2009
Oppdatert dato
07.03.2019
Hovedgruppe
Grønnsaker og grønnsaksprodukterUndergruppe
Grønnsaker råKilde til Næringsdata
Fotograf
:Litt om bruk av bilder:
Opplysningskontoret for frukt og grønnsakerKarakter (Snitt)
4
poeng satt av
2
brukere.
Besøk
4208
Sett din karakter på ingrediensen!
Noen anbefalte oppskrifter som bruker Ekebladsalat som ingrediens
Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett, protein og karbohydrater pr 100 gram av oppskriften, samt pris. Klikk på oppskriften for å se mer.| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kyllingsalat med asparges | 4.5 | 93,08 | 4,42 | 10,33 | 2,56 | 9,45 |
| Varm kyllingsalat med rødbete og fetaost | 4.5 | 92,63 | 2,21 | 8,02 | 9,31 | 7,43 |
| Blomkålsalat med reddik og stilkselleri | 4 | 49,75 | 3,51 | 1,48 | 2,27 | 8,98 |
| Salat med kikerter, røkt jarlsbergost og tunfisk-k | 2 | 156 | 9,92 | 7,54 | 8,54 | 7,42 |
| Grillede kyllinglår med blomkålsalat | 3 | 104,98 | 6,32 | 7,31 | 4,27 | 7,9 |
| Kylling og aspargestallerken | 3 | 88,06 | 2,68 | 12,74 | 2,85 | 9,53 |
| Grillet grønnsakssalat | 3 | 91,97 | 7,41 | 1,49 | 4,04 | 9,05 |
| Grønn LobNobs salat m/ feta og oliven | 3 | 147,19 | 11,47 | 7,16 | 3,32 | 10,53 |
| Roastbiffsalat med appelsin | 3 | 65,57 | 2,39 | 6,83 | 3,7 | 10,09 |
| Strutsesalat: | 3 | 64,36 | 1,08 | 9,3 | 3,97 | 9,07 |
| Spansk burger | 3 | 174,39 | 11,17 | 8,75 | 9,09 | 9,49 |
| Røket reinsdyr med salat | 3 | 71,45 | 1,33 | 7,1 | 7,04 | 11,71 |
| Salat med asparges | 3 | 22,1 | 0,12 | 1,61 | 2,89 | 7,62 |
| Avokadosalat med kyllingbryst | 3 | 64,11 | 2,79 | 6,58 | 2,79 | 8,25 |
| Grønn salat med LobNobs, feta og oliven | 3 | 152,42 | 9,66 | 7,26 | 8,31 | 9,53 |
Les mer om en av disse
Sammenlign med andre lignende ingredienser! Tilfeldig valgt i samme kategori.
Klikk her for full sammenligning av Ekebladsalat med andre ingredienser i samme kategori:Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon. Klikk på varen for å se mer.
Bruk denne til å sjekke og sammenligne innholdet i lignende ingredienser.
Ønsker du en større og utvidet sammenligning av ingredienssgrupper, bruk linken over hvor du og kan filtrere, sortere og søke bedre.
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Rød kepaløk, rødløk | 135 | 32 | 0,1 | 1,1 | 5,7 |
| Chili, Hungarian wax | 121 | 28,91 | 0,41 | 0,8 | 6,68 |
| Pak choy (Stilkkål, bladkål) | 54 | 12,9 | 0,2 | 1,5 | 1,18 |
| Spinat, fryst, rå | 89 | 21 | 0,6 | 2,3 | 0,7 |
| Bama grønnkålmix | 153 | 36,56 | 0,3 | 1,9 | 4,9 |
| Grønn og frisk finrevet gulrot | 151 | 36,08 | 0,1 | 0,7 | 6,7 |
| Hodekål, rå | 137 | 32 | 0,1 | 1,4 | 5,2 |
| Radicchio rosso | 76 | 18 | 0,2 | 1,4 | 1,7 |
| Brokkoli, med stilk, importert, rå | 124 | 30 | 0,3 | 3,2 | 2,1 |
| Bitter melon | 71,12 | 17 | 0,17 | 1 | 3,7 |
| Grønn og frisk super spinat | 93 | 22,22 | 0,4 | 3,3 | 0,3 |
| First Price gulrot | 152 | 36 | 0,1 | 0,7 | 6,7 |
| Knutekål, rå | 98 | 23 | 0,1 | 1,7 | 3 |
| Turbangresskar | 53 | 12 | 0,1 | 1 | 1,7 |
| Spisskål, rå | 77 | 18 | 0,3 | 2,1 | 0,9 |
Kommenter med hjelp av Facebook
Viktige opplysninger
Kontakt og om siden Meld på nyhetsbrev Linksamling Vanligste spørsmål Info om cookies
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.