Ekebladsalat

Kalorier og Næringsinnhold i Ekebladsalat

100 gr/ml inneholder.

Data	Mengde	Enhet
KJ	67	kilojoule
Kcal	16	kalorier
Protein	1.4	gram
Karbo	2.8	gram
Sukker	1.5	gram
Kostfiber		gram
Fett	0.2	gram
Mettet fett		gram

Fakta om Ekebladsalat.

Ekebladsalat danner ikke faste hoder men består av en stor rosett med tynne, delikate blader. Det finnes to typer ekebladsalat, rød og grønn, og den røde er vanligst hos oss. Bladene er flikete og ligner på eikeblader. De er faste i konsistensen og har en fin og fyldig aroma som ikke er bitter. Bladene på rød ekebladsalat er mørkegrønne med rødbrune kanter, mens grønn Ekebladsalat er helt grønn.

Bruksområde for Ekebladsalat.

Salat brukes i hovedsak som råkost i salatbollen eller som tilbeør til taco, hamburger, kebab og andre retter. Salat kan også brukes til å pynte matfat og smørbrød. Isbergsalat kan også brukes til wok. I Belgia og Nederland brukes sikorisalat like ofte som kokt grønnsak som til salat. Bitre salater kan legges i lunkent vann i 15 min før de skal brukes i salatbollen. Da vil det meste av bitterheten forsvinne.

Innlagt dato

03.05.2009

Oppdatert dato

07.03.2019

Hovedgruppe

Grønnsaker og grønnsaksprodukter

Undergruppe

Grønnsaker rå

Kilde til Næringsdata

Dansk Fødevarebank Versjon 7

Fotograf

Opplysningskontoret for frukt og grønnsaker

Karakter (Snitt)

4 poeng satt av 2 brukere.

Besøk

4162

Sett din karakter på ingrediensen!

Noen anbefalte oppskrifter som bruker Ekebladsalat som ingrediens

Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett, protein og karbohydrater pr 100 gram av oppskriften, samt pris. Klikk på oppskriften for å se mer.

Eller klikk her for å vise de beste oppskriftene som bruker Ekebladsalat som en av ingrediensene.

Oppskrift	Poeng	KCAL	Fett	Protein	Karbo	Pris
Kyllingsalat med asparges	4.5	93,08	4,42	10,33	2,56	9,45
Varm kyllingsalat med rødbete og fetaost	4.5	92,63	2,21	8,02	9,31	7,43
Blomkålsalat med reddik og stilkselleri	4	49,75	3,51	1,48	2,27	8,98
Salat med kikerter, røkt jarlsbergost og tunfisk-k	2	156	9,92	7,54	8,54	7,42
Grillede kyllinglår med blomkålsalat	3	104,98	6,32	7,31	4,27	7,9
Kylling og aspargestallerken	3	88,06	2,68	12,74	2,85	9,53
Grillet grønnsakssalat	3	91,97	7,41	1,49	4,04	9,05
Grønn LobNobs salat m/ feta og oliven	3	147,19	11,47	7,16	3,32	10,53
Roastbiffsalat med appelsin	3	65,57	2,39	6,83	3,7	10,09
Strutsesalat:	3	64,36	1,08	9,3	3,97	9,07
Spansk burger	3	174,39	11,17	8,75	9,09	9,49
Røket reinsdyr med salat	3	71,45	1,33	7,1	7,04	11,71
Salat med asparges	3	22,1	0,12	1,61	2,89	7,62
Avokadosalat med kyllingbryst	3	64,11	2,79	6,58	2,79	8,25
Grønn salat med LobNobs, feta og oliven	3	152,42	9,66	7,26	8,31	9,53

Les mer om en av disse

Endivesalat, rå
Les mer om denne ingrediensen++

Reddik, norsk, rå
Les mer om denne ingrediensen++

Tomat cherry, importert, rå
Les mer om denne ingrediensen++

Ruccola
Les mer om denne ingrediensen++

First Price paprika
Les mer om denne ingrediensen++

Chili, rød
Les mer om denne ingrediensen++

Sammenlign med andre lignende ingredienser! Tilfeldig valgt i samme kategori.

Klikk her for full sammenligning av Ekebladsalat med andre ingredienser i samme kategori:

Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon. Klikk på varen for å se mer.
Bruk denne til å sjekke og sammenligne innholdet i lignende ingredienser.

Ønsker du en større og utvidet sammenligning av ingredienssgrupper, bruk linken over hvor du og kan filtrere, sortere og søke bedre.

Matvarenavn	KJ	KCAL	Fett	Protein	Karbo
Fennikel	80	19	0,4	0,9	1,8
Grønn og frisk super svartkålmiks	114	27,24	0,3	1,8	3,2
Turbangresskar	53	12	0,1	1	1,7
Gulrot, uspesifisert, rå	151	36	0,1	0,7	6,7
Tistelrot	301	71,93	0,15	1,53	14,04
Pak choy (Stilkkål, bladkål)	54	12,9	0,2	1,5	1,18
Cassava rå - maniok	669,45	160	0,28	1,36	38
Krusendivie	78	18,64	0,2	1,3	2,4
Ruccola	115	27	0	2	2
Gulrot, importert, rå	122	29	0,2	0,9	4,6
Grønnkål, rå	150	36	0,7	3,3	2,2
Karella, Karela, bitteragurk	71	16,96	0,17	1	0,9
Palmehjerte hermetiske	117	27,96	0,62	2,52	4,62
Pepperrot	404	96	0,7	7,7	11
Kassava	673	159	0,3	1,4	36,8

Kommenter med hjelp av Facebook

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.