Salat med kikerter. røkt jarlsbergost og tunfisk-k





Salat med kikerter, røkt jarlsbergost og tunfisk-k oppskrift.
Fotograf: Frukt.no
Salat med kikerter, røkt jarlsbergost og tunfisk-k inneholder 156 Kalorier, 9 g Karbo, 8 g Protein og 10 g Fett pr 100 gr
Salat med kikerter, røkt jarlsbergost og tunfisk-k har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk, Spor-av-nøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Salat med kikerter, røkt jarlsbergost og tunfisk-k er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1stkhjertebladsalat
1stkeikebladsalat
200grmarinerte kikerter
120grrøkt jarlsbergost
80grrødløk
80grtomatkjøtt
2sstunfisk-kremIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!

Marinerte kikerter:

160grkokte kikerter
0,5dlgod olivenolje
30grhvitløk
bitte litt frisk rød chili
bitte litt frisk ingefær
1sshakket flatpersille

Tunfisk-krem:

75grtunfisk i vann
2sscreme fraiche
0,5dlfløte
3stk filetansjosfileter
2tskapers


Annonse



Næringsdeklarasjon for Salat med kikerter. røkt jarlsbergost og tunfisk-k!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier156.00486.99Kcal
Protein7.5423.54gram
Karbohydrat8.5426.66gram
Kostfiber1.203.75gram
Fett9.9230.97gram
Mettet fett4.0412.61gram
Salt0.531.65gram
Pris på oppskriftenKr 7.42Kr 23.16Kroner
Hele oppskriften veier1 249 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Alt blandes godt, la det stå og trekke i ca. 1 time før servering.

Tunfisk-krem:
Alt kjøres i foodprosessor til glatt konsistens, smakes til med sitronsaft, salt og pepper. Salatbladene legges i bunn av en egnet bolle. Det øvrige fordeles over.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 18792)
Kategori: Salat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2005-01-31
Oppdatert dato:2005-01-31
Lesere: 5040 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Salat med kikerter, røkt jarlsbergost og tunfisk-k.Salat med kikerter, røkt jarlsbergost og tunf.
Denne retten har 156 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kikertsalat.Kikertsalat.
Denne retten har 156,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,07 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.