Fotograf:
Kylling.no
Kyllinggryte med tomat og kikerter inneholder
95 Kalorier,
6 g Karbo,
12 g Protein og
2 g Fett pr 100 gr
Kyllinggryte med tomat og kikerter har ingen allergener
Kyllinggryte med tomat og kikerter er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
11819 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Kyllinggryte med tomat og kikerter!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 94.66 | 398.31 | Kcal |
Protein | 11.82 | 49.74 | gram |
Karbohydrat | 5.68 | 23.90 | gram |
Kostfiber | 1.62 | 6.82 | gram |
Fett | 2.38 | 10.01 | gram |
Mettet fett | 0.42 | 1.77 | gram |
Salt | 0.32 | 1.34 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 7.58 | Kr 31.90 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 683 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 24 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Legg kyllingstrimlene i en bolle med krydder og bland godt. La det gjerne stå og trekke smak en stund. Varm olivenoljen og tilsett vårløk og hvitløk og fres i ca 30 sekunder.
Tilsett kyllingfiletene og fres dem i 2-3 minutter. Tilsett tomater og skylte kikerter og la det hele bli gjennomvarmt. Tilsett spinat eller persille helt til slutt, og server med en gang.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Kylling.no
(Intern: 25738)
Kategori:
Gryterett
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-04-30
Oppdatert dato:2009-04-30
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift