Lammekoteletter med smakfull ris
Lammekoteletter med smakfull ris inneholder 202 Kalorier, 23 g Karbo, 9 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Lammekoteletter med smakfull ris har ingen allergener
Lammekoteletter med smakfull ris er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 2 poeng fra 2 lesere
Lesere: 5027 totalt.
Annonse
Ingredienser
Næringsdeklarasjon for Lammekoteletter med smakfull ris!
| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
|---|---|---|---|
| Kalorier | 202.09 | 563.33 | Kcal |
| Protein | 9.31 | 25.95 | gram |
| Karbohydrat | 23.01 | 64.14 | gram |
| Kostfiber | 0.63 | 1.76 | gram |
| Fett | 7.95 | 22.16 | gram |
| Mettet fett | 3.49 | 9.73 | gram |
| Salt | 0.06 | 0.18 | gram |
| Pris på oppskriften | Kr 7.08 | Kr 19.74 | Kroner |
| Hele oppskriften veier | 1 115 | gr totalt | gram |
| Energiprosent fra karbo | 45,54 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Gni koteletten inn med en blanding av hvitløk, salt, pepper og olje.
Stekes til de er gjennomstekt på begge sider.
Riv resten av appelsinskallet og press ut saften av appelsinene. Skyll den kokte risen i varmt vann, la den renne av og tilsett appelsinsaft/skall og smak til med salt og pepper.
Anrett kotelettene sammen med risen på ett serveringsfat.
Pynt med tomatskiver og evt urter.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118966839)
Tilberedningstid: 30 min
Kategori: Kokt/dampet
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-03-22
Oppdatert dato:2002-03-22
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift
Surstek 3.Denne retten har 125,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Salt lammekjøtt med kålrotstappe.Denne retten har 67,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Pinnekjøtt med szechuansaus og kokosris.Denne retten har 230,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Salt lammekjøtt med kålrot.Denne retten har 118,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Lammekjøtt kokt med dill fra Hedmark.Denne retten har 74,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Pinnekjøtt fra ´bunnen´.Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Lettsaltet lammekjøtt med kålrot og raspeball.Denne retten har 66,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,77 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,08.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Hellstrøms pinnekjøtt.Denne retten har 328,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 27,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Lammeskank med mandelpotetmos fra Østfold.Denne retten har 97,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,79.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Salt lammebog med komler og kålrotstappe.Denne retten har 131,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Pinnekjøtt med mandelpoteter og kålrabistappe.Denne retten har 26,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Lammetagine med frukt og honning - Lamtajine .Denne retten har 122,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Pinnekjøtt og salta, røkt svineribbe.Denne retten har 215,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Lambakjøt meth Grænmeti - Lammekjøtt med grøn.Denne retten har 60,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,13 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Lammelår i buljong med syltede rotgrønnsaker .Denne retten har 145,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.