1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Lettvint fiskegryte
4. 3 poeng fra 1 lesere

Her er en lett og næringsrik hverdagsmat som familien vil sette pris på.

Oppskriften inneholder 79 Kalorier, 11 g Karbo, 4 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Melk, Selleri, Skalldyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Lettvint fiskegryte er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

400	gr	breiflabb- eller steinbitfilet
1	pose(r)	fiskesuppe
4	dl	vann
2	dl	skummet melk
3	stk	gulrøtter i tynne skiver
3	dl	finsnittet purre
1	boks(er)	mais a 340 g
1	krm	pepper
4	porsjon(er)	ris

Kok suppen som anvist på pakken, men bruk bare 4 dl vann. Tilsett melk, gulrotskiver og purreringer. La gryten småkoke 3-4 minutter. Tilsett maiskorn og fisk skåret i serveringsstykker. La gryten få et kort oppkok, legg lokk på kjelen og trekk den fra platen. La fisken trekke ca 12-15 minutter. Serveres med kokt ris. Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Grete Roede
(Intern: 858)
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Kalorifattig
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-08-12
Oppdatert dato:2002-08-12
Lesere: 7722 totalt.

1 2 3 4 5 6