Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Linsepuré 2 (Linsemos) oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Linsepuré 2 (Linsemos)



Linsepuré 2 (Linsemos) inneholder 85 Kalorier, 11 g Karbo, 5 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Linsepuré 2 (Linsemos) har beregnet å ha følgende allergener Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Linsepuré 2 (Linsemos) er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
345grgule eller røde linser
1tsgurkemeie
Ca 2,5stktørkede røde chili
1litervann
2,5cmingefær
1stkløk
3feddhvitløk
2stkhermetiserte tomater
2sssmør
2tstomatpuré
1,5tsgaram masala
2tssalt
eventuelt chilipulver




Næringsdeklarasjon for Linsepuré 2 (Linsemos)!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier85.24391.81Kcal
Protein4.8222.16gram
Karbohydrat11.1551.25gram
Kostfiber2.4911.45gram
Fett1.828.37gram
Mettet fett0.954.37gram
Salt0.783.61gram
Pris på oppskriftenKr 2.04Kr 9.38Kroner
Hele oppskriften veier1 839 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skyll linsene i flere vann til vannet er klart. La linsene ligge i bløt i ca. 2 timer. Sil fra vannet og ha linsene i en kjele med gurkemeie, hele tørkede chili og vann. La det småkoke i ca. 10 minutter til linsene er møre og ha dem over i et dørslag, slik at vannet renner av.

Skrell ingefærroten og finhakk den i en matprosessor sammen med løk, hvitløk og tomater. Ha blandingen over i en panne med smør, og la det surre noen minutter. Tilsett tomatpuré og garam masala, og bland inn linsene. Smak til med salt og kok opp. Dryss eventuelt over chilipulver ved servering.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Kylling.no
(Intern: 16943)
Kategori: Tilbehør
Land: India
Nasjonal/tradisjonsrett
Innlagt dato:2004-01-24
Oppdatert dato:2004-01-24
Lesere: 4116 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Linseragu.Linseragu.
Denne retten har 119,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,87 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.