1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Mumsepinner - kyllingfilet med ny vri

Fotograf: Melk.no
Kyllingfilet med tropisk vri - til barneselskap eller lørdagsgodt.

Oppskriften inneholder 117 Kalorier, 6 g Karbo, 11 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Spor-av-melk, Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-sesam, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Mumsepinner - kyllingfilet med ny vri er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3034 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

4	stk	kyllingfilet
2	stk	egg
2	ss	melk
0,5	ts	salt
3	skive(r)	brød
4	ss	hvitost
2	ss	olje
2	ss	smør
		Salsa:
3	stk	tomat
0,5	stk	slangeagurk
1	boks(er)	hermetiske maiskorn, liten boks
1	ss	frisk kruspersille , finhakket
		Yoghurtdipp:
2	dl	matyoghurt eller yoghurt naturell
2	ss	chilisaus

Skjær kyllingfileten på langs, i fingertykke strimler.
Visp sammen egg, melk og salt i en dyp tallerken.
Riv brødskivene på et rivjern eller i en foodprosessor. Bland brødraspet med revet hvit ost.
Dypp kyllingstrimlene først i eggeblandingen og deretter i brødblandingen. Varm olje og smør i en stekepanne, legg kyllingstrimlene i og la dem steke i 5 - 6 minutter, til de er jevnt brune og gjennomstekte.

Lag salsa av finkuttet tomat og agurk, blandet med mais og finhakket kruspersille. Bland matyoghurt med chilisaus slik at du får en god yoghurtdipp.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Melk.no
(Intern: 31016)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Stekepanne
Innlagt dato:2013-12-28
Oppdatert dato:2013-12-28