Overnight oats med fire sorters topping



Overnight oats med fire sorters topping oppskrift.
Fotograf: Axa
Overnight oats er grøten som ikke trenger særlig tilberedning, da havren får absorbere alle ingrediensene i kjøleskapet over natten. Perfekt for deg som vil ha noe rask mat om morgenen, som smaker fantastisk. Vi har forslag til fire forskjellige toppinger.

Oppskriften inneholder 153 Kalorier, 17 g Karbo, 6 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Overnight oats med fire sorters topping er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 753 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
1dlAXA glutenfrie havregryn
1dlhavredrikk
1tschiafrø
0,5dlkvarg/yoghurt




Kalorier og næringsinnhold i Overnight oats med fire sorters topping med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier153.05290.03Kcal
Protein5.8811.14gram
Karbohydrat17.3232.82gram
Kostfiber2.815.32gram
Fett6.0711.50gram
Mettet fett3.035.74gram
Salt0.090.17gram
Pris på oppskriftenKr 5.25Kr 9.95Kr .-
Hele oppskriften veier190 totalt190 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo45,26 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Bland alt i en bolle (eller i en mugge om du skal ha den med på farten), med en av de smakstilsetningene du ønsker. Forsegl bollen/muggen godt og la den hvile i kjøleskapet over natten.
Dagen etter topper du den med valgfri topping, se våre forslag nedenfor.

Blåbær, vanilje og agavesirup
Ta utgangspunkt i grunnoppskriften og smaksett med ½ dl blåbær, litt kardemomme og en klype vaniljepulver. Topp med agavesirup, ferske bær og litt mandel eller frø.

Bringebær, lime og kokos
Bruk kokosdrikk i oppskriften og smaksett med ½ dl bringebær, skall fra ½ lime og ½ ts kokossukker. Topp med eksotisk frukt, kokosflak og eventuelt litt kanel.

Kardemomme, kanel, vanilje og eple
Ta utgangspunkt i grunnoppskriften og smaksett med litt kardemomme, ½ ts malt kanel, 1 klype vaniljesukker. Vend inn eple i terninger og topp med flytende honning, eple og hakket mandel.

Banan og peanøttsmør
Smaksett med ½ moden, most banan og ½ ss peanøttsmør. Topp med saltet peanøtter, skivet banan og ferske blåbær.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Axa
(Intern: 35429)
Tilberedningstid: 1-10 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Grøt
Innlagt dato:2020-10-27
Oppdatert dato:2020-10-27


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Grøt med eple og kokos.Grøt med eple og kokos.
Denne retten har 133,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,57 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Havregrøt med frukt og bær.Havregrøt med frukt og bær.
Denne retten har 126,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grøt med blåbærmelk.Grøt med blåbærmelk.
Denne retten har 54,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Energigrøt.Energigrøt.
Denne retten har 131,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grøt med solsikkekjerner.Grøt med solsikkekjerner.
Denne retten har 55,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,69.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gulrotgrøt.Gulrotgrøt.
Denne retten har 103,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,29.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eplegrøt med kanel.Eplegrøt med kanel.
Denne retten har 59,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,1 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Havregrøt.Havregrøt.
Denne retten har 53,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,07 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Havregrøt med friske bær.Havregrøt med friske bær.
Denne retten har 92,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kokosgrøt.Kokosgrøt.
Denne retten har 180,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,41 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Peanøttgrøt.Peanøttgrøt.
Denne retten har 268,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 21,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Overnight oats eller kjøleskapsgrøt.Overnight oats eller kjøleskapsgrøt.
Denne retten har 114,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,09 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chiapudding med vanilje og appelsin.Chiapudding med vanilje og appelsin.
Denne retten har 134,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,07 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Raw Porridge.Raw Porridge.
Denne retten har 120,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,81 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,1 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,47.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Raspberry Overnight Oats.Raspberry Overnight Oats.
Denne retten har 109,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.