Ovnsdampet lange med urter





Ovnsdampet lange med urter inneholder 89 Kalorier, 2 g Karbo, 8 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Ovnsdampet lange med urter har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ovnsdampet lange med urter er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
800grfilet fra lange.
2stkgulrøtter i strimler.
1stkfennikel i strimler.
1stksquash i strimler.
1stkpurre i strimler.
2glasshvitvin.
Salt/pepper.
3dlcreme fraiche eller kremfløte


Annonse



Næringsdeklarasjon for Ovnsdampet lange med urter!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier89.46465.19Kcal
Protein7.5039.00gram
Karbohydrat1.789.26gram
Kostfiber0.713.69gram
Fett4.9525.74gram
Mettet fett3.0315.76gram
Alkohol0.91 %
Salt0.090.46gram
Pris på oppskriftenKr 9.03Kr 46.96Kroner
Hele oppskriften veier2 080 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Gulerøtter, fennikel. squash og purre sauteres - has i en skypanne.
Tilsett hvitvin. Legg filetene ovenpå. Krydder med salt og pepper, dekk med folie og sett i en varm ovn.
Ved 180 C skal retten ha ca. 30 minutter.
Væsken helles i en gryte med creme fraiche, kokes ned og smakes til med salt og pepper.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 21557)
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2006-02-22
Oppdatert dato:2006-02-22
Lesere: 3340 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Grønnsakspanert lange.Grønnsakspanert lange.
Denne retten har 73,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt lange med grønnsaker.Ovnsbakt lange med grønnsaker.
Denne retten har 87,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Middelhavsgryte med lange.Middelhavsgryte med lange.
Denne retten har 120,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lange i tomatsaus.Lange i tomatsaus.
Denne retten har 98,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bakt lange med grønnsaker.Bakt lange med grønnsaker.
Denne retten har 107,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.