Panert kyllingsmørbrød



Panert kyllingsmørbrød oppskrift.
Fotograf: Kylling.no
Panert kyllingsmørbrød inneholder 359 Kalorier, 7 g Karbo, 11 g Protein og 32 g Fett pr 100 gr
Panert kyllingsmørbrød har beregnet å ha følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Melk, Sennep, Spor-av-melk, Spor-av-soya, Spor-av-sulfitt, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Panert kyllingsmørbrød er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
1stor skivebrød
1stkkyllingfilet per person
1dasholje eller smør til steking

Panering:

Ca 1tshvetemel
1stkeggehvite
Ca 3ssbrødrasp
1tsrevet sitronskall
1ssparmesan
salt og kvernet pepper

Tilbehør:

grønn asparges
reker
salat
hvitløkspirer eller alfalfaspirer
sitron/lime
kapers

Kryddermajones:

1pakkemajones
1tsHP saus
1tsworcerstershiresaus
1tsdijonsennep
2sscrème fraîche
1dashsalt
1dashpepper
sitronsaft

Smakstilsetninger:

Varieres med revet pepperrot, hakkede urter – dill, estrago, gressløk etc., eller pesto.




Næringsdeklarasjon for Panert kyllingsmørbrød!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier359.301 887.04Kcal
Protein10.8757.09gram
Karbohydrat7.4038.86gram
Kostfiber0.824.31gram
Fett31.62166.07gram
Mettet fett5.1326.94gram
Salt0.794.13gram
Pris på oppskriftenKr 8.80Kr 46.22Kroner
Hele oppskriften veier525 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Forvell aspargesen noen minutter i kokende vann, deretter over i iskaldt.

Skjær av den lille indrefilten på kyllingen. Bank kyllingfileten ut i den tykkeste enden, men behold formen på fileten. Dryss fileten med litt hvetemel, rist av overflødig mel, og dypp den i sammenpisket eggehvite. Panér den i brødrasp tilsatt revet sitronskall og parmesan. Gjør det samme med den lille indrefileten. Krydre med salt og pepper.

Stek den store og lille fileten i smør eller olje på middels varme, til de er gylne og sprø.

Smør et lag kryddermajones på brødskiven og legg på litt salat, spirer og asparges. Legg på den panerte kyllingfileten, træ den lille på et trespidd og pynt med reker, sitron/lime, kapers og det lille kyllingspiddet. Server litt kryddermajones ved siden av.

Kryddermajones Bland sammen alle ingrediensene og smak til med salt og pepper. Smak også til med litt sitronsaft etter at smakstilsetningene er hatt i.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Kylling.no
(Intern: 25143)
Kategori: Smørbrød
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2008-09-30
Oppdatert dato:2008-09-30
Lesere: 3914 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Kyllingsandwich med coleslaw.Kyllingsandwich med coleslaw.
Denne retten har 112,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Baguett med kyllingsalat.Baguett med kyllingsalat.
Denne retten har 203,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 34,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingsnadder med karri.Kyllingsnadder med karri.
Denne retten har 117,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,11 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Cæsarsandwich med kylling.Cæsarsandwich med kylling.
Denne retten har 159,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Club sandwich med grønnsaker og kylling.Club sandwich med grønnsaker og kylling.
Denne retten har 194,38 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,74 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingsandwich.Kyllingsandwich.
Denne retten har 185,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blings med kyllingsalat ny.Blings med kyllingsalat ny.
Denne retten har 140,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grovt Vita hjertegodt rundstykke med kylling..Grovt Vita hjertegodt rundstykke med kylling..
Denne retten har 99,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Favoritt kylling baguette.Favoritt kylling baguette.
Denne retten har 280,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 22,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,65 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,75.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sandwich med revet kylling.Sandwich med revet kylling.
Denne retten har 134,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingsmørbrød.Kyllingsmørbrød.
Denne retten har 117 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Panert kyllingsmørbrød.Panert kyllingsmørbrød.
Denne retten har 359,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 31,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Club sandwich 3.Club sandwich 3.
Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kylling club sandwich.Kylling club sandwich.
Denne retten har 150,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,82.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingsandwich med bacon.Kyllingsandwich med bacon.
Denne retten har 170,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.