Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Pepperrotgratinert makrell oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Pepperrotgratinert makrell



Pepperrotgratinert makrell inneholder 282 Kalorier, 14 g Karbo, 12 g Protein og 19 g Fett pr 100 gr
Pepperrotgratinert makrell har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Pepperrotgratinert makrell er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
2stkmellomstore makreller
3sshvetemel
1dashsalt
1dashpepper
50grsmør til steking

Gratinering:

50grsmør
3sspepperrot, revet
2dlloff, revet
0,5tspepper
0,5sssitronsaft




Næringsdeklarasjon for Pepperrotgratinert makrell!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier281.90355.86Kcal
Protein11.9415.07gram
Karbohydrat14.1617.88gram
Kostfiber1.181.49gram
Fett19.4624.57gram
Mettet fett11.2214.16gram
Salt0.670.85gram
Pris på oppskriftenKr 6.79Kr 8.57Kroner
Hele oppskriften veier505 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Rens og fileter fisken. Fjern sidebeina, og skyll og tørk filetene godt.

Vend filetene i hvetemel tilsatt salt og pepper.

Brun smør i en panne, og stek dem raskt brune på begge sider.

Legg filetene i et ildfast fat mens du ordner gratineringen.

Bland alle ingrediensene og rør til du får en smidig krem. Fordel denne over filetene.

Sett fatet i ovnen som er forvarmet til 250 C. Stek til du har fått en brun overflate.

Server gjerne med en hjemmelaget potetpuré og grønn salat.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 11277)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-05-04
Oppdatert dato:2003-05-04
Lesere: 1974 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Kamskjellgratinert makrell.Kamskjellgratinert makrell.
Denne retten har 202,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Makrell i form.Makrell i form.
Denne retten har 77,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fransk Makrell form .Fransk Makrell form .
Denne retten har 133,62 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Makrell med urtefyll.Makrell med urtefyll.
Denne retten har 120,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,31 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,82.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.