Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Piggvar med pesto og saltmarinerte urter oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Piggvar med pesto og saltmarinerte urter



Piggvar med pesto og saltmarinerte urter inneholder 117 Kalorier, 2 g Karbo, 6 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Piggvar med pesto og saltmarinerte urter har beregnet å ha følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Piggvar med pesto og saltmarinerte urter er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
400grpiggvarfilet uten skinn og ben
Ca 1,75dlhvitvin

Saltmarinerede urter:

100grkinareddik
100grpurre
1stkrødløk
100gragurk
1dashsalt

Pesto:

1dlolivenolje (jomfru)
purre
persille
2håndfull(er)basilikum




Næringsdeklarasjon for Piggvar med pesto og saltmarinerte urter!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier116.96346.79Kcal
Protein5.9417.61gram
Karbohydrat1.674.95gram
Kostfiber0.651.93gram
Fett8.3824.85gram
Mettet fett1.233.65gram
Alkohol1.40 %
Salt0.150.45gram
Pris på oppskriftenKr 12.42Kr 36.83Kroner
Hele oppskriften veier1 186 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

De rensede piggvarfileter legges i en kasserolle, hvitvinen helles over.
Piggvar settes i kok over svak varme, når hvitvinen koker opp skrus av der for varmen.
La piggvaren trekke til laken er kald Kinareddik, purre og agurk skjæres julienne (strimler som fyrstikker), rødløken skjæres i tynne ringer.
Urtene legges i en skål og drysses med salt. Hell vann ved så det nettopp dekker. Urtene skal trekke i laken i min 2 timer.
Deretter tas urtene opp og saltlaken skal presses ut feks. i et tøystykke.

Pestoen:
Basilikum, purre og persille blendes med olivenoljen. Smak til med salt og pepper.
Arranger urtene på tallerkenene fordel fisken herpå. Pestoen fordeles uten om fisken.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Ukjent kilde
(Intern: 26350)
Kategori: Kokt/dampet
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-09-03
Oppdatert dato:2009-09-03
Lesere: 1596 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Prinsefisk fra Sogn.Prinsefisk fra Sogn.
Denne retten har 82,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Skatevinge i hvitvinssaus.Skatevinge i hvitvinssaus.
Denne retten har 130,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kokt fisk.Kokt fisk.
Denne retten har 40,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,55.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Skatevinge i hvitvinssaus.Skatevinge i hvitvinssaus.
Denne retten har 130,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Skatevinge med hvitvinssaus.Skatevinge med hvitvinssaus.
Denne retten har 135,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,63.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Skatevinge i hvitvinssaus.Skatevinge i hvitvinssaus.
Denne retten har 130,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Skatevinge i hvitvinssaus.Skatevinge i hvitvinssaus.
Denne retten har 130,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.