Rask granola



Rask granola oppskrift.
Fotograf: Brodogkorn.no
En rask granola med havregryn som er herlig på yoghurt, kefir eller sammen med fruktsalat.

Oppskriften inneholder 469 Kalorier, 46 g Karbo, 12 g Protein og 25 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk, Nøtter, Spor-av-gluten, Spor-av-lupiner, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Rask granola er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 5,2 poeng fra 12 lesere
Lesere: 1959 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 6 porsjoner
50grmandler
50grsmør
1dlhonning
1tskanel
200grhavregryn
1dlsolsikkefrø
1dlgresskarkjerner




Kalorier og næringsinnhold i Rask granola med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier469.02436.58Kcal
Protein12.1611.32gram
Karbohydrat46.0142.83gram
Kostfiber7.026.53gram
Fett24.7022.99gram
Mettet fett5.915.50gram
Salt0.110.10gram
Pris på oppskriftenKr 6.09Kr 5.67Kr .-
Hele oppskriften veier559 totalt93 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo39,23 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

En granola skiller seg fra müsli ved at den er varmebehandlet. Om du ønsker ekstra tørr granola, kan du fordele den stekte granolaen på et stekebrett med bakepapir og steke den videre midt i ovnen på 150 °C i 30 minutter.

Hakk mandlene grovt.
Smelt smør og honning på middels temperatur i en stor stekepanne. La det småkoke og tilsett malt kanel. Rør godt med en tresleiv.
Tilsett havregryn, frø, kjerner og hakkede mandler. Rør rundt og la dette steke under periodevis omrøring i ti minutter.
Ha granolaen over på et bakepapir, og la det avkjøles. Oppbevares i en tett boks.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Brodogkorn.no
(Intern: 35533)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Kornblanding
Innlagt dato:2020-12-25
Oppdatert dato:2020-12-25


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Frokostmüsli.Frokostmüsli.
Denne retten har 408,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 39,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 21,07 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Granola med epler og kanel.Granola med epler og kanel.
Denne retten har 386,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 37,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,82.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rask granola.Rask granola.
Denne retten har 469,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 46,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 24,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,09.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Musli med sjokolade.Musli med sjokolade.
Denne retten har 442,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 58,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tropisk musli.Tropisk musli.
Denne retten har 387,83 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 44,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.