1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Rista syrlig sei med linser og ertepurè

Rista syrlig sei med linser og ertepurè inneholder 147 Kalorier, 8 g Karbo, 10 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Rista syrlig sei med linser og ertepurè har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk, Spor-av-egg, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Rista syrlig sei med linser og ertepurè er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2267 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

800	gr	seifilet
1	dash	rapsolje /smør
		salt og pepper
		Syrlig saus
1	beger	lettrømme eller matyoghurt
1	bunt(er)	gressløk
0,5	stk	lime
		ørlite sukker
		salt og pepper
		Grønn ertepurè
300	gr	tinte erter
0,5	dl	fløte
1	ss	smør (kviteseid)
		salt og pepper

Finhakk gressløk til sausen. Bland med rømme. Så sukker og lime. Smak godt til med lime til en syrlig saus. Salte og pepre og sett kaldt til servering
. Rens seifilet for ben og del i porsjonsbiter. Salte og pepre og stek dem i olje/smør i varm panne, 2-3 minutter på hver side, etter tykkelse. Varm opp ertene i lettsaltet vann. Sil av vannet. Ha fløte, smør, salt og pepper over ertene, og kjør det sammen med en stavmikser direkte i kjelen. Smak til.

Legg fisken opp på salatseng med ertepuré på toppen. Dryss på ristede sesamfrø og pynt med tomatbåter. Ringle syrlig saus rundt. Nykokte eller ovnsbakte småpoteter er aller best til.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Gladimat.no
(Intern: 28859)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2012-01-28
Oppdatert dato:2012-01-28