Fotograf:
Norges sjømatråd
Rødmende makrell inneholder
113 Kalorier,
1 g Karbo,
16 g Protein og
5 g Fett pr 100 gr
Rødmende makrell har beregnet å ha følgende allergener
Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Rødmende makrell er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
4700 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Rødmende makrell!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 113.03 | 197.70 | Kcal |
Protein | 16.23 | 28.39 | gram |
Karbohydrat | 1.33 | 2.33 | gram |
Kostfiber | 0.29 | 0.51 | gram |
Fett | 4.69 | 8.20 | gram |
Mettet fett | 1.03 | 1.80 | gram |
Salt | 1.18 | 2.07 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 9.52 | Kr 16.65 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 700 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 4,7 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Dryss salt og pepper over makrellfiletene.
Legg to og to fileter sammen med dill og rødbeter mellom.
Kok opp røbetelaken i en dyp stekepanne.
Legg filetene i side om side, kok opp og la fisken trekke til den er gjennomkokt, ca. 10 minutter.
Server den rødmende makrellen med kokte poteter og en frisk salat.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Norges sjømatråd
(Intern: 23455)
Kategori:
Kokt/dampet
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-02-14
Oppdatert dato:2007-02-14
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift