Rosenkålsalat



Rosenkålsalat oppskrift.
Fotograf: Frukt.no
Rosenkål kan brukes rå i salater, men er kanskje best om den forvelles et par minutter først. Denne smakfulle rosenkålsalaten kan du servere på koldtbord eller til varme kjøttretter, f.eks,. vilt.

Oppskriften inneholder 95 Kalorier, 4 g Karbo, 5 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Rosenkålsalat er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 4269 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
500grrosenkål
1stkrød paprika
50grfetaost i terninger

Dressing:

3ssolivenolje, fin
1stklime, skall revet og saft
1feddhvitløk, presset
salt og pepper etter smak
1sskruspersille, frisk og hakket




Næringsdeklarasjon for Rosenkålsalat!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier94.90177.04Kcal
Protein4.698.75gram
Karbohydrat4.047.54gram
Kostfiber3.987.42gram
Fett5.7810.78gram
Mettet fett1.562.91gram
Salt0.170.32gram
Pris på oppskriftenKr 6.42Kr 11.98Kroner
Hele oppskriften veier746 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo17,02 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Rens rosenkål og forvell den i lettsaltet vann i 2 minutter. Ta den opp, skyll den i kaldt vann og la den renne godt av. Del evt. store hoder.
Bland rosenkål, paprika og fetaost sammen.
Pisk sammen dressingen og smak den til med salt og pepper. Hell dressingen over salaten og la den trekke i 15 - 20 minutter.
Dryss over hakket kruspersille før servering.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 27201)
Tilberedningstid: 40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Salat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2010-06-27
Oppdatert dato:2010-06-27


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Rosenkålsalat med eple, mandler og granateple.Rosenkålsalat med eple, mandler og granateple.
Denne retten har 92,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,41.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rosenkålsalat.Rosenkålsalat.
Denne retten har 94,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.