Spekesalat



Spekesalat oppskrift.
Fotograf: Matprat.no
Spekesalat inneholder 195 Kalorier, 2 g Karbo, 12 g Protein og 15 g Fett pr 100 gr
Spekesalat har beregnet å ha følgende allergener Melk, Spor-av-melk, Spor-av-sennep, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Spekesalat er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3078 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1stkgrønn lollo salat
1stklollorosso salat
200grsalami eller morrpølse, i skiver
200grspekeskinke, i skiver
100grchorizopølse, i skiver
2pakkefersk mozzarella
1Lite glasssort kalamataoliven
3stknektariner
2ssolivenolje
0,5stksitron
1tssalt




Næringsdeklarasjon for Spekesalat!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier194.59922.84Kcal
Protein12.4759.14gram
Karbohydrat2.3110.96gram
Kostfiber0.914.32gram
Fett14.8570.43gram
Mettet fett5.9728.31gram
Salt2.9313.90gram
Pris på oppskriftenKr 12.84Kr 60.89Kroner
Hele oppskriften veier1 897 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo4,74 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

1. Vask og rens salaten, riv den i passe store biter. Legg den på et stort fat eller i en stor nisteboks.
2. Fordel spekepålegget utover salaten.
3. Riv mozarellaen i biter, skjær nektarinene i båter, sil laken fra olivenen og fordel utover salaten.
4. Bland sammen olivenolje, presset sitron og salt. Hell over salaten rett før servering.
Tips: Bruk gjerne andre type salater og spekemat.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
(Intern: 20760)
Kategori: Salat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2005-11-05
Oppdatert dato:2005-11-05


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Spekesalat.Spekesalat.
Denne retten har 194,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,31 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Salat med salami og egg.Salat med salami og egg.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sommerlig tapassalat.Sommerlig tapassalat.
Denne retten har 185,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.