Salat med salami og egg



Salat med salami og egg oppskrift.
Fotograf: Synøve Dreyer
Salat er sommermat! Med frisk asparges, egg og salami lager du denne mettende middagssalaten på få minutter.

Oppskriften inneholder 180 Kalorier, 5 g Karbo, 7 g Protein og 14 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Sennep, Spor-av-lupiner, Spor-av-melk, Spor-av-sulfitt, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Salat med salami og egg er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 645 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
100grsalami i strimler eller skiver
1stkfriséesalat eller annen salat
1begerrød cherrytomat
4stkhardkokte egg
1bunt(er)grønn frisk asparges
2dlbrødkrutonger
100grparmesan

Oljedressing

1dlolivenolje
1stksitron, saften eller balsamicoeddik
1feddfinhakket hvitløk
0,5tssalt
0,5tspepper
2ssbalsamicoeddik
2tsdijonsennep
1sshonning eller sukker




Kalorier og næringsinnhold i Salat med salami og egg med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier180.15610.26Kcal
Protein7.3324.83gram
Karbohydrat4.7916.23gram
Kostfiber0.903.05gram
Fett14.4348.88gram
Mettet fett4.4114.94gram
Salt0.943.20gram
Pris på oppskriftenKr 9.45Kr 32.01Kr .-
Hele oppskriften veier1 355 totalt339 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo10,63 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Kok egg (9 minutter for smilende egg, 12 minutter for hardkokte egg). Skrell og del eggene i to.
Del cherrytomater i to. Kok asparges i lettsaltet vann i 2-3 minutter og avkjøl i isvann.
Fordel salat, cherrytomater, egg, asparges og salami på et fat. Topp det hele med brødkrutonger og flak av parmesanost.
Bland sammen alle ingrediensene til dressingen unntatt olje. Spe inn olje i en fin stråle mens du visper.
Hell dressingen over salaten ved servering, og server gjerne med godt brød eller nypoteter.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
(Intern: 36446)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Salat
Innlagt dato:2022-06-17
Oppdatert dato:2022-06-17


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Sommerlig tapassalat.Sommerlig tapassalat.
Denne retten har 185,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Salat med salami og egg.Salat med salami og egg.
Denne retten har 180,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,45.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spekesalat.Spekesalat.
Denne retten har 194,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,31 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.