1. Forsiden
  2. Oppskriftssøk
  3. Tunfiskmedaljong til 1

Tunfiskmedaljong til 1



Tunfiskmedaljong til 1 inneholder 97 Kalorier, 5 g Karbo, 10 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Tunfiskmedaljong til 1 har beregnet å ha følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Tunfiskmedaljong til 1 er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2226 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
200grnye poteter
0,2dlolje
2sspurre
1stksitron
bordsalt
1dashpepper
180grfersk tunfisk

Pynt:

frisk dill




Vekt og energi av karbo for Tunfiskmedaljong til 1!

NavnVekt
Hele oppskriften veier490 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo20,85 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Skrell potetene og kok dem til de er møre.
Skjær de kokte poteter ut i båter og bland dem løst sammen med olje, purre og saften fra halvdelen av sitronen over dem. Tilsett salt og pepper etter smak.
Når potetene nesten er ferdige, legger du tunfileten på en varm panne eller grill ca. 2 min på hver side. Tilsett salt og pepper etter smak.
Til slut presser du den siste halvdel cirton over den ferdige tunfilet. Legg evt. en liten dusk dill ved retten som pynt.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Ukjent kilde
(Intern: 26389)
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-09-10
Oppdatert dato:2009-09-10


Fullt næringsinnhold

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Limemarineret tunfisk.Limemarineret tunfisk.
Denne retten har 102,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 19,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tunfisk med salat nicoise.Tunfisk med salat nicoise.
Denne retten har 86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tunfisk burgere.Tunfisk burgere.
Denne retten har 102,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Scrambled omelett med tuna.Scrambled omelett med tuna.
Denne retten har 156,91 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Enkle tunfisk burgere.Enkle tunfisk burgere.
Denne retten har 195,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Viktige opplysninger

Kontakt og om siden Vanligste spørsmål Info om cookies

Andre tjenester

Motorbasen.no, alt om biler Nytt fra meg Matvideoer Tips til Kjøkkenet

VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.