Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Enkle tunfisk burgere oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Enkle tunfisk burgere



Enkle tunfisk burgere oppskrift.
Fotograf: Knut Pettersen
Hermetisk tunfisk er ikke det man forbinder med burgere, men denne kombinasjonen er ikke så gal. I vår versjon la vi en osteskive på, men det er ikke nødvendig

Oppskriften inneholder 197 Kalorier, 21 g Karbo, 10 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Melk, Selleri, Spor-av-melk, Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-sesam, Spor-av-soya, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Enkle tunfisk burgere er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1boks(er)tunfisk i vann, avsilt
1stkegg
60grknuste krydrede brødsmuler
55grhakket løk
30grhakket selleri
35grhakket rød paprika
2ssmajones
2ssChilisaus
0,5tstørket dill
0,25tssalt
0,8tsmalt sort pepper
1dashworcestershire-saus
4stkhamburger brød
1stktomat i skiver
4blad(er)salatblad
4skive(r)cheddar




Næringsdeklarasjon for Enkle tunfisk burgere!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier197.00486.93Kcal
Protein9.8024.22gram
Karbohydrat20.6751.09gram
Kostfiber1.563.86gram
Fett8.0019.77gram
Mettet fett1.784.40gram
Salt0.761.87gram
Pris på oppskriftenKr 5.11Kr 12.63Kroner
Hele oppskriften veier989 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Bland tunfisk, egg, brødsmuler, løk, selleri, rød paprika, majones, chilisaus, dill, salt, pepper og Worcestershire saus. Bland godt. Kjøl ned deigen litt i kjøleskapet, slik at den blir litt fastere. Form til fire burgere.
Ha litt olje i en stekepanne og stek burgerene forsiktig 3-4 minutter på hver side. Vær forsiktig når du snur dem, da de er litt løse.
Server på hamburgerbrød med salat og tomat + evt annet pynt. Vi brukte agurk.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 31946)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Stekepanne
Innlagt dato:2015-03-14
Oppdatert dato:2015-03-14
Lesere: 2248 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Scrambled omelett med tuna.Scrambled omelett med tuna.
Denne retten har 156,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tunfisk burgere.Tunfisk burgere.
Denne retten har 102,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,07 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tunfisk med salat nicoise.Tunfisk med salat nicoise.
Denne retten har 85,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Enkle tunfisk burgere.Enkle tunfisk burgere.
Denne retten har 197 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Limemarineret tunfisk.Limemarineret tunfisk.
Denne retten har 102,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 19,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.