Tyrkiske grønne bønner





Tyrkiske grønne bønner inneholder 177 Kalorier, 12 g Karbo, 6 g Protein og 11 g Fett pr 100 gr
Tyrkiske grønne bønner har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Nøtter, Spor-av-melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Tyrkiske grønne bønner er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
225grgrønne bønner ferske renset
1,25dlvalnøtter
2dlbrødsmuler fra bakepulverbrød
1feddhvitløk
0,5stksitron, saften
1håndfull(er)persille
0,25tssalt
Litt pepper
Olivenolje.


Annonse



Næringsdeklarasjon for Tyrkiske grønne bønner!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier176.73176.51Kcal
Protein5.585.57gram
Karbohydrat11.8111.80gram
Kostfiber3.953.95gram
Fett11.0311.02gram
Mettet fett1.181.18gram
Salt0.560.56gram
Pris på oppskriftenKr 10.87Kr 10.86Kroner
Hele oppskriften veier400 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok opp en gryte med vann.

Bland først valnøtter, brødsmuler, hvitløk, sitronsaft, persille, salt og pepper i en mikser. Kjør det til jevn blanding. Hell i olivenolje mens det kjører til saus konsistens.

Bønnene kokes i vannet i ca 4 minutter. Hell av vannet og server bønnene med sausen over.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Karen Tripp
(Intern: 7299)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Diett/allergi: Candida
Land: Tyrkia
Nasjonal/tradisjonsrett
Innlagt dato:2003-04-16
Oppdatert dato:2003-04-16
Lesere: 4173 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Dampkokte bønner.Dampkokte bønner.
Denne retten har 87,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.