Vegetarlasagne med spinat



Vegetarlasagne med spinat oppskrift.
Fotograf: Meny
En vegetarisk lasagne full av smak - et godt middagstips om du har lyst på vegetar. Smakfull rett hvor kjøttdeigen er byttet ut med spinat.

Oppskriften inneholder 145 Kalorier, 5 g Karbo, 9 g Protein og 9 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Melk, Spor-av-egg,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Vegetarlasagne med spinat er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3090 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
500grcherrytomater
2ssolivenolje
2stksjalottløk
2feddhvitløk
500grbabyspinat
6plate(r)lasagneplater
300grrevet ost
1håndfull(er)frisk timian

Hvit saus

5dlmelk
25grsmør
2sshvetemel
1stkfersk mozzarella
150grrevet ost




Kalorier og næringsinnhold i Vegetarlasagne med spinat med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier145.25889.73Kcal
Protein9.4057.58gram
Karbohydrat5.2332.04gram
Kostfiber1.116.80gram
Fett9.3957.52gram
Mettet fett5.4333.26gram
Salt0.412.49gram
Pris på oppskriftenKr 8.68Kr 53.17Kr .-
Hele oppskriften veier2 450 totalt613 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo14,4 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Start med å lage hvit saus. Hell melken i en kjele, varm den nesten til kokepunktet og sett kjelen til side.
Smelt smør i stekepannen, rør inn melet og spe med varm melk til du får en fin konsistens.
Tilsett mozzarella og revet ost og pass på at sausen ikke blir for tykk. Juster eventuelt med litt mer melk. Sett sausen til side.
Del tomatene i to og bak dem i ovnen ved 200 grader i ca. 20 minutter til de begynner å karamelliseres.
Kok lasagneplatene i vann i ca. 6 minutter (2 minutter hvis du bruker ferske plater).
Finhakk løk og hvitløk og stek i litt olivenolje på middels varme til den mykner. Tilsett spinaten og rør rundt til spinaten faller litt sammen.
Når du fyller formen starter du med hvit saus. Fortsett med lasagneplater, spinat, løk og tomater – og gjenta dette.
Topp med revet ost og gratiner midt i ovnen på 180 grader i ca. 30 minutter.
La lasagnen hvile i ca. 10 minutter før servering.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Meny
(Intern: 34469)
Tilberedningstid: 60 min +
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Innlagt dato:2018-12-17
Oppdatert dato:2018-12-17


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Spinatlasagne med bacon.Spinatlasagne med bacon.
Denne retten har 256,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,98 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,57.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vegetarlasagne med spinat.Vegetarlasagne med spinat.
Denne retten har 145,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.