
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 546 | kilojoule |
| Kcal | 130.5 | kalorier |
| Protein | 19 | gram |
| Karbo | 2 | gram |
| Sukker | 0.4 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 5.1 | gram |
| Mettet fett | 1.7 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Quiche Lorraine (Fransk ost og skinke pai ) | 5.1 | 136,83 | 7,93 | 7,59 | 8,26 | 3,9 |
| Calzone Italiano | 5 | 187,81 | 6,39 | 9,37 | 22,32 | 4,03 |
| Brokkoligrateng med skinke | 4.3 | 83,95 | 4,25 | 7,18 | 3,65 | 4,81 |
| Rask skinkegryte | 4.5 | 122,43 | 8,39 | 7,1 | 3,96 | 6,01 |
| Pizza med varianter av fyll | 3.5 | 172,59 | 8,37 | 8,6 | 14,48 | 4,21 |
| Varme smørbrød i kø | 4.4 | 267,05 | 11,39 | 7,86 | 31,98 | 4,4 |
| Borsjtsj | 4.2 | 50,71 | 3,17 | 3,4 | 1,77 | 2,98 |
| Spaghetti med fløtesaus, skinke og sopp | 4.9 | 192,22 | 8,66 | 8,43 | 18,99 | 5,41 |
| Ost- og skinkepai | 4.1 | 215,48 | 12,08 | 12,29 | 13,59 | 4,49 |
| Fylte duer | 5.2 | 136,35 | 8,53 | 11 | 3,6 | 10,9 |
| Pitapizza 1 | 4.5 | 154,25 | 5,63 | 9,06 | 16,03 | 5,58 |
| Toast med ost og skinke | 3.7 | 218,91 | 6,71 | 12,51 | 25,2 | 5,3 |
| Pizza, hjemmelaget | 3.1 | 168,2 | 6,44 | 9,24 | 16,86 | 3,67 |
| Verdens beste blomkålsuppe | 4.2 | 59,57 | 3,95 | 3,33 | 2,26 | 3,16 |
| Makaronigrateng 2 | 5 | 241,28 | 8,42 | 14,6 | 26 | 5,68 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Gilde ekte kokt skinke 160 gr | 475 | 113,52 | 3,2 | 19 | 2 |
| Rema 1000 provencefilet 100g | 410 | 97,99 | 3 | 17,9 | 0,4 |
| Nordfjord røkt juleskinke | 464,43 | 111 | 4 | 18 | 0,7 |
| Nordfjord xxl nordfjordskinke krydret 250 gr | 395 | 94,4 | 2,4 | 17 | 1,2 |
| Synnøve Skivet Familieskinke 100g | 392 | 93,68 | 2 | 18 | 1 |
| Gilde bøkerøkt svinebogrull | 563 | 134,55 | 5,9 | 18 | 2,3 |
| Kolonihagen Kokt skinke | 544 | 130,01 | 4,9 | 20 | 1,4 |
| Grøstadgris Krydderskinke 100gr | 388 | 92,73 | 1,4 | 18,7 | 1 |
| Gilde gled deg til skinkestek | 1113 | 266 | 19 | 23 | 1,1 |
| Gilde Julefilet med nellik, kanel og rødvin | 869 | 207,69 | 6,7 | 16 | 2,7 |
| Nordfjord bogskinke | 447 | 106,83 | 4 | 17 | 0,6 |
| Coop Kokt Skinke 250g | 474 | 113,28 | 4,9 | 16 | 0,5 |
| Grilstad italiensk skinke | 441 | 105,39 | 3 | 18 | 1,4 |
| Gilde lettrøkt skinke | 433 | 103 | 3,5 | 17,9 | 0 |
| Bjerke Kokt skinke håndlaget skåret | 428 | 102,29 | 3 | 18 | 0,4 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.