
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 971 | kilojoule |
| Kcal | 232.1 | kalorier |
| Protein | 31 | gram |
| Karbo | 0 | gram |
| Sukker | 0 | gram |
| Kostfiber | 0 | gram |
| Fett | 12 | gram |
| Mettet fett | 4.5 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekkjepose fra Vistdal | 4.9 | 100,75 | 2,75 | 6,53 | 11,59 | 5,29 |
| Bruchetta | 5.3 | 193,12 | 10,98 | 13,51 | 9,37 | 14,25 |
| Farsert kalkunfilet med portvinssaus | 5.3 | 96,76 | 3,11 | 11,85 | 2,79 | 10,35 |
| Tørrfisk med ertepuré og balsamicotomater | 5.4 | 188,83 | 4,32 | 24,68 | 10,75 | 14,2 |
| Scampi med skinke(tapas) | 4.9 | 244,53 | 15,33 | 26,06 | 0,5 | 20,23 |
| Kyllingfilet med parmaskinke, parmesan og salvie | 5.3 | 212,51 | 10,41 | 17,76 | 11,52 | 11,67 |
| Grynpysje | 4.7 | 108,46 | 6,02 | 10,32 | 3 | 9,96 |
| Melon med spekeskinke | 4.8 | 91,41 | 3,39 | 11,37 | 3,54 | 12,46 |
| Pannestekt kveite med jordskokkpuré | 3.8 | 193,96 | 15,46 | 8,36 | 3,42 | 13,46 |
| Hvitløksgratinert spekeskinke og reker | 4.8 | 237,65 | 18,89 | 15,56 | 1,29 | 21,18 |
| Calzone 2 | 4.5 | 137,48 | 5,82 | 7,56 | 12,5 | 5,77 |
| Ovnsbakt sik med spekeskinke | 4.5 | 193,23 | 13,94 | 14,87 | 1,32 | 14,41 |
| Spagetti carbonara | 4 | 287,04 | 12,76 | 23,03 | 19,35 | 21,04 |
| Pastasalat med spekeskinke 2 | 4 | 238,26 | 13,56 | 12,54 | 15,55 | 12,7 |
| Calzone med blandet kjøtt og ost | 4 | 185,12 | 11,08 | 6,97 | 13,61 | 8,27 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Stranda fjordskinke 300gr | 800 | 191,2 | 6 | 33 | 0 |
| Gilde familiens spekeskinke | 765 | 182,83 | 7,8 | 28 | 0 |
| Stranda westfaler 300 gr | 800 | 191,2 | 6 | 33 | 0 |
| Coop oppdalskinke 80gr | 868 | 207,45 | 9,8 | 31 | 0 |
| Gilde spekeskinke i bit røkt | 1222 | 292,05 | 22 | 24 | 0 |
| Bjerke spekeskinke beger skåret | 836 | 199,8 | 7 | 33 | 0 |
| Gilde Pæreskinke oppskåret | 864 | 206,49 | 9,2 | 31 | 0 |
| Coop Serranoskinke 80g | 793 | 189,52 | 9 | 27 | 0,2 |
| Stranda strandaskinke strimlet 100gr | 1000 | 239 | 14 | 28 | 0 |
| Stranda strandaskinke langtidsmodnet 100 gr | 1000 | 239 | 14 | 28 | 0 |
| Taga classic serranoskinke | 986 | 235,65 | 12,6 | 30,6 | 1 |
| Taga tynnskåret pancetta | 1385 | 331,01 | 27 | 23 | 0,5 |
| Gilde Spekeskinke med ben hel urøkt | 1222 | 292,05 | 22 | 24 | 0 |
| Stranda strandaskinke renskåret 120gr | 784 | 187,37 | 4,5 | 36 | 0 |
| Gilde familiens spekeskinke 40 gr | 765 | 182,83 | 7,8 | 28 | 0 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.