
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 1500 | kilojoule |
| Kcal | 358.5 | kalorier |
| Protein | 11 | gram |
| Karbo | 63 | gram |
| Sukker | 4 | gram |
| Kostfiber | 6 | gram |
| Fett | 5 | gram |
| Mettet fett | 0.5 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylling og couscous Marrakesh | 5.1 | 104,09 | 1,77 | 9,79 | 10,82 | 6 |
| Marokkanske grønnsaker og kikerter på couscous-sen | 5.4 | 70,94 | 1,2 | 2,95 | 10,34 | 3,47 |
| Vegetarisk couscous | 4.2 | 102,94 | 1,9 | 3,65 | 15,88 | 3,05 |
| Spennende spyd av kjøttdeig | 3.6 | 146,44 | 7,4 | 9,66 | 9,56 | 7,32 |
| Nordafrikansk cous-cous salat | 5 | 77,7 | 1,68 | 2,77 | 11,71 | 4,76 |
| Kylling stroganoff med sjampinjong | 4.7 | 142,06 | 5,04 | 8,34 | 15,24 | 6,13 |
| Couscous - salat med kylling og rucola | 4 | 149,27 | 7,01 | 11,15 | 9,86 | 7,58 |
| Afrikansk kylling Yassa | 3.7 | 117,87 | 4,93 | 8,42 | 9,04 | 5,09 |
| Couscoussalat med squash og yoghurtsaus | 4.5 | 102,5 | 2,44 | 3,65 | 14,38 | 3,55 |
| Rekecouscous | 4 | 117,11 | 2,43 | 9,04 | 13,9 | 9,66 |
| Couscoussalat 1 | 4 | 123,8 | 5,66 | 3 | 14,19 | 3,56 |
| Marinert ovnsbakt laks med couscoussalat | 4 | 162,65 | 8,55 | 10,33 | 10,38 | 10,28 |
| Sprø couscoussalat | 2.7 | 106,6 | 3,58 | 3,14 | 14,49 | 2,81 |
| Ovnsbakt laks med reker og couscoussalat | 3.5 | 146,39 | 7,75 | 10,98 | 7,51 | 12,41 |
| Indisk dal med torsk og fullkornscouscous | 3.5 | 154,84 | 3,48 | 10,7 | 18,41 | 5,96 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Coop Dagens Tomatsuppe i liter | 232 | 55,44 | 1,5 | 1,6 | 8,6 |
| Grønnsaksgryte, med potet | 225 | 54 | 1,5 | 1 | 8 |
| Nestle gulrot pastinakk pure | 170 | 40,63 | 0,8 | 0,7 | 6,5 |
| Meny stroganoff base | 419 | 100,14 | 6,9 | 2 | 7,1 |
| Toro spansk tomatsuppe | 227 | 54,25 | 1,1 | 2 | 8,4 |
| Toro kremet ertestuing med selskapserter | 580 | 138,62 | 6,4 | 5,6 | 14 |
| GoGreen Bulgur og linsemix | 1500 | 358,5 | 5 | 14 | 60 |
| Toro raspeballer | 577 | 137,9 | 0,7 | 3,1 | 28 |
| Toro Macn Cheese 385 gr | 743 | 177,57 | 9 | 7,2 | 16 |
| Sauerkraut | 79 | 18,88 | 0,14 | 0,91 | 1,78 |
| Stabburet Lasagne Vegetar halvgastronorm aluform | 512 | 122,36 | 4,8 | 4,2 | 15 |
| Knorr mediterranean couscous | 515 | 123,08 | 3,7 | 3,7 | 17 |
| Stabburet lasagne | 530 | 126,67 | 6 | 6,4 | 11 |
| Toro Gresk Moussaka | 649 | 155,11 | 7,7 | 11 | 9,8 |
| Grønn og frisk julens ferske ertestuing | 782 | 186,89 | 4,1 | 11,2 | 25,9 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.