
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pangasius | 4.5 | 122,9 | 7,3 | 13,82 | 0,4 | 4,55 |
| Pangasius filet med sennep/kapers krem | 4 | 160,69 | 13,13 | 8,37 | 2,04 | 4,76 |
| Pangasius med reker og bakte tomater | 3 | 54,94 | 0,58 | 7,67 | 4,41 | 4,54 |
| Posjert pangasius og røkelaks servert med fennikel og hollandaise | 3 | 109,53 | 7,47 | 9,37 | 0,55 | 4,53 |
| Pangasius filet med kamskjell i fennikelsaus | 3 | 146,53 | 9,68 | 10,44 | 1,55 | 9,77 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Fiskemannen makrellfilet | 904 | 216,05 | 16 | 18 | 0 |
| Fiskemannen torskefilet | 354 | 84,6 | 1,1 | 17,9 | 0 |
| Fiskemannen crabnobs royal | 379 | 90,58 | 0,6 | 9,4 | 11,6 |
| Sibelia LobNobs | 423 | 101,09 | 0,7 | 14,6 | 9,1 |
| Coop ørretfilet med skinn 500gr | 693 | 165,62 | 10 | 19 | 0 |
| Setesdal mat Fryst aure | 693 | 166 | 10 | 19 | 0 |
| Lerøy Panert rødspette | 719 | 171,84 | 5 | 14 | 17 |
| Fiskemannen Scampi med chili og hvitløk 170gr | 380 | 90,82 | 0,7 | 19 | 1,8 |
| Findus Gourmet XL Torskefilet | 310 | 74,09 | 0,7 | 17 | 0 |
| Lerøy Seifilet i blokk | 292 | 69,78 | 0,3 | 16,5 | 0 |
| First Price torskefilet i blokk | 345 | 82,45 | 1 | 18,1 | 0 |
| Lerøy Ørretfilet naturell | 672 | 160,6 | 10,2 | 17,2 | 0 |
| Findus Fish & Crisp nuggets | 989 | 236,37 | 12 | 9,7 | 22 |
| Fiskemannen kveiteskiver | 642 | 153,43 | 10 | 16 | 0 |
| Findus Lettpanerte fiskefileter Focacciakrydder | 869 | 207,69 | 10 | 14 | 15 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.