1. Forsiden
  2. Oppskriftssøk
  3. Pangasius

Pangasius



Pangasius inneholder 123 Kalorier, 0 g Karbo, 14 g Protein og 7 g Fett pr 100 gr
Pangasius har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk, Sennep, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Pangasius er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 4,5 poeng fra 26 lesere
Lesere: 33071 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
Ca 600grfilet av pangasius
Ca 1,5tssalt
0,5stksitron, saften
50grsmør
0,33dlhakket persille
1tsstøtt estragon
0,5tskarry
1ssdijonsennep
små kokte poteter




Næringsdeklarasjon for Pangasius!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier122.90219.75Kcal
Protein13.8224.71gram
Karbohydrat0.400.72gram
Kostfiber0.160.29gram
Fett7.3013.05gram
Mettet fett4.167.44gram
Salt1.863.32gram
Pris på oppskriftenKr 4.55Kr 8.14Kroner
Hele oppskriften veier715 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo1,3 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Gni fisken med salt og drypp dem med sitronsaft, legg dem i et ovnfast fat.
Rør smøret med persille, estragon, karry og sennep, fordel smøret over fisken.
Dekk fatet med folie og sett det i ovnen ved 225 gr. i 20-25 minutter til den er mør. Øs smøret over fisken et par ganger under steking.
Pynt retten med sitronskiver og friske krydderurter (f.eks. sitronmelisse) Server små kokte poteter til. Velbekomme !

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Alletiders kogebog
(Intern: 23312)
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-01-24
Oppdatert dato:2007-01-24


Fullt næringsinnhold
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fiskegrateng 3.Fiskegrateng 3.
Denne retten har 124,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinert fiskefilet 1.Gratinert fiskefilet 1.
Denne retten har 209,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng med makaroni.Fiskegrateng med makaroni.
Denne retten har 124,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt lyr.Ovnsbakt lyr.
Denne retten har 123,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Meksikansk snacks.Meksikansk snacks.
Denne retten har 332,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 26,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng 4.Fiskegrateng 4.
Denne retten har 122,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,31 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++


Viktige opplysninger

Kontakt og om siden Meld på nyhetsbrev Linksamling Vanligste spørsmål Info om cookies

Andre tjenester

Nytt fra meg Matvideoer Matvareguiden

Våre partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no Tips til Kjøkkenet

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.