Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Pangasius med reker og bakte tomater oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Pangasius med reker og bakte tomater



Pangasius med reker og bakte tomater inneholder 55 Kalorier, 4 g Karbo, 8 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Pangasius med reker og bakte tomater har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Skalldyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Pangasius med reker og bakte tomater er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
500grPangasius Filét
1pose(r)grønnlandske reker
1stksitron
frisk dill
500grcherrytomater
havsalt
1dashfriskkvernet sort pepper
litt rørsukker
litt olivenolje
evt. frisk timian

Tilbehør:

650grsmå nye poteter




Næringsdeklarasjon for Pangasius med reker og bakte tomater!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier55.14272.97Kcal
Protein7.6737.97gram
Karbohydrat4.4121.83gram
Kostfiber0.803.96gram
Fett0.582.87gram
Mettet fett0.160.79gram
Salt0.261.27gram
Pris på oppskriftenKr 4.54Kr 22.48Kroner
Hele oppskriften veier1 980 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Tin opp fisken og rekene, tørr fisken lett, legg den på bakepapir i et ildfast fat. Krydre og bak fisken ved 200 grader i ovnen i ca. 10-15 minutter.
Skjær tomatene i halve, legg dem i et ildfast fat og krydre med salt, pepper og en antydning sukker (for å stimulere tomatenes søtme, ikke for å søte) - og drypp med ganske litt olivenolje. Har du en frisk timiankvist, så er det nå, den skal frem.
Gni den mellom håndflatene over tomatene. Bak tomatene i ovnen sammen med fisken. Vask potetene og kok dem møre i lettsaltet vann.

Anrett fisken med de opptinte reker, frisk dill og sitron. Server tomater og poteter til.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Alletiders kogebog
(Intern: 23315)
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-01-24
Oppdatert dato:2007-01-24
Lesere: 5466 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Meksikansk snacks.Meksikansk snacks.
Denne retten har 332,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 26,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinert fiskefilet 1.Gratinert fiskefilet 1.
Denne retten har 196,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng 3.Fiskegrateng 3.
Denne retten har 121,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng med makaroni.Fiskegrateng med makaroni.
Denne retten har 128,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng 4.Fiskegrateng 4.
Denne retten har 120,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt lyr.Ovnsbakt lyr.
Denne retten har 123,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.