Bagel-Polarbrød-Pitabrød



Bagel-Polarbrød-Pitabrød oppskrift.
Fotograf: Melk.no
Her gir vi deg tre forslag til sandwicher du kan lage til matpakken eller til lunsj.

Oppskriften inneholder 163 Kalorier, 18 g Karbo, 8 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Melk, Spor-av-melk, Spor-av-selleri, Spor-av-sesam,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Bagel-Polarbrød-Pitabrød er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2846 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 3 porsjoner

Bagel:

1stkbagel
2sstzatziki
1blad(er)salatblad
50grferdigstekt hamburger
1ring(er)gul paprika
3blad(er)ruccula
0,5stktomat , i skiver

Polarbrød:

1stkpolarbrød
2blad(er)grønn salatblad
40grtaffelost (4 skiver)
4ring(er)rød paprika

Pitabrød:

0,5stktomat
50grruccula
1stkpitabrød
2skive(r)jarlsberg
2skive(r)kokt skinke




Næringsdeklarasjon for Bagel-Polarbrød-Pitabrød!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier163.27319.46Kcal
Protein7.9715.59gram
Karbohydrat17.9135.04gram
Kostfiber1.573.07gram
Fett6.2912.31gram
Mettet fett2.374.64gram
Salt0.701.37gram
Pris på oppskriftenKr 6.95Kr 13.60Kroner
Hele oppskriften veier587 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo43,87 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Bagel
Skjær bagelen i to. Smør den nederste delen med tzatziki og legg deretter på salatblad, hamburgerkjøtt, paprika, ruccula og tomat. Legg til slutt på toppen.

Polarbrød
Legg først på salatblad, så osteskiver og avslutt med paprikaskiver.

Pitabrød
Skjær tomat i skiver. Legg deretter ruccula og tomat inn i pitabrødet. Rull sammen ost- og skinkeskivene, og dytt de inn i brødet.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Melk.no
(Intern: 30877)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smørbrød
Innlagt dato:2013-12-19
Oppdatert dato:2013-12-19


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Smørbrød med Vita hjertego  mager postei.Smørbrød med Vita hjertego mager postei.
Denne retten har 136,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bagel-Polarbrød-Pitabrød.Bagel-Polarbrød-Pitabrød.
Denne retten har 163,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tinas beste smørbrød.Tinas beste smørbrød.
Denne retten har 147,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ostesmørbrød med hemmelig speilegg.Ostesmørbrød med hemmelig speilegg.
Denne retten har 83,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pull-apart baguette med hvitløksmør og urter.Pull-apart baguette med hvitløksmør og urter.
Denne retten har 415,24 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 27,86 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Toast Skagen.Toast Skagen.
Denne retten har 162,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 17,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pannestekt sandwich.Pannestekt sandwich.
Denne retten har 168,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gyllent urtesmør med safran til Polarknäcke.Gyllent urtesmør med safran til Polarknäcke.
Denne retten har 505,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 34,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 36,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 23,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Smørbrød med pestomarinerte reker.Smørbrød med pestomarinerte reker.
Denne retten har 193,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 15,02.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blings med gulost.Blings med gulost.
Denne retten har 230,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 28,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,75.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Karbonadesmørbrød med kalkun.Karbonadesmørbrød med kalkun.
Denne retten har 228,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fresche Frida.Fresche Frida.
Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blings med leverpostei og rødbeter.Blings med leverpostei og rødbeter.
Denne retten har 197,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 31,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Middagsskive med omelett.Middagsskive med omelett.
Denne retten har 181,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,59 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bella Benedicte.Bella Benedicte.
Denne retten har 810,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 88,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.