Breiflabb med kikertesuppe og karristekte epler





Breiflabb med kikertesuppe og karristekte epler oppskrift.
Fotograf: Morten Brun
Breiflabb rullet i spekeskinke gir en spennende kombinasjon, og vil sammen med karristekte epler pirre smaksløkene til gjestene dine.

Oppskriften inneholder 114 Kalorier, 5 g Karbo, 9 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Breiflabb med kikertesuppe og karristekte epler er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
600grbreiflabbfilet
8skive(r)spekeskinke
150grkikerter
5dlkyllingbuljong
2feddhvitløk
5dlmatfløte
1sstimian
1stkeple
0,5tskarri
salt og pepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Breiflabb med kikertesuppe og karristekte epler!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier113.53569.23Kcal
Protein8.9244.72gram
Karbohydrat5.2826.47gram
Kostfiber1.055.26gram
Fett6.0730.43gram
Mettet fett3.2316.19gram
Salt0.934.66gram
Pris på oppskriftenKr 11.80Kr 59.16Kroner
Hele oppskriften veier2 006 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær breiflabbfileten i dobbelt så mange stykker som porsjoner. Stek fiskestykkene lett på varm panne og rull hvert stykke inn i spekeskinke.
Legg på et stekebrett og ha i stekeovn i ca. 10 minutter eller til fisken er ferdig.
Kok kikkertene, mos dem og ha dem i en kjele med kyllingkraft og hvitløk. Kok inn litt og tilsett fløte og timian.
Kok inn til passe konsistens.
Smak til med salt og pepper.
Kjør suppen til skum med en stavmikser rett før servering.
Skjær eple i båter, dryss karri over og stek raskt i olje i varm panne. Server den stekte breiflabben i kikkertesuppen sammen med de stekte eplene.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 29197)
Tilberedningstid: 45 min
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-03-05
Oppdatert dato:2013-03-05
Lesere: 2850 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Dampet breiflabb med spinat.Dampet breiflabb med spinat.
Denne retten har 61,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,63.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Skinkeinnbakt breiflabbfilet.Skinkeinnbakt breiflabbfilet.
Denne retten har 85,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,57 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Breiflabb i sitronsaus med potetmoslokk.Breiflabb i sitronsaus med potetmoslokk.
Denne retten har 94,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Breiflabb med kikertesuppe og karristekte epler.Breiflabb med kikertesuppe og karristekte epl.
Denne retten har 113,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,07 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt breiflabb.Ovnsbakt breiflabb.
Denne retten har 88,35 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Marinert breiflabb.Marinert breiflabb.
Denne retten har 96,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 16,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.