Breiflabb med kikertesuppe og karristekte epler
Fotograf: Morten Brun
Breiflabb rullet i spekeskinke gir en spennende kombinasjon, og vil sammen med karristekte epler pirre smaksløkene til gjestene dine.
Oppskriften inneholder 109 Kalorier, 5 g Karbo, 9 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Breiflabb med kikertesuppe og karristekte epler er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3493 totalt.
Annonse
Ingredienser
Næringsdeklarasjon for Breiflabb med kikertesuppe og karristekte epler!
| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
|---|---|---|---|
| Kalorier | 109.15 | 547.26 | Kcal |
| Protein | 8.95 | 44.87 | gram |
| Karbohydrat | 5.28 | 26.47 | gram |
| Kostfiber | 1.05 | 5.26 | gram |
| Fett | 5.57 | 27.93 | gram |
| Mettet fett | 3.01 | 15.09 | gram |
| Salt | 0.93 | 4.66 | gram |
| Pris på oppskriften | Kr 11.80 | Kr 59.16 | Kroner |
| Hele oppskriften veier | 2 006 | gr totalt | gram |
| Energiprosent fra karbo | 19,31 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Legg på et stekebrett og ha i stekeovn i ca. 10 minutter eller til fisken er ferdig.
Kok kikkertene, mos dem og ha dem i en kjele med kyllingkraft og hvitløk. Kok inn litt og tilsett fløte og timian.
Kok inn til passe konsistens.
Smak til med salt og pepper.
Kjør suppen til skum med en stavmikser rett før servering.
Skjær eple i båter, dryss karri over og stek raskt i olje i varm panne. Server den stekte breiflabben i kikkertesuppen sammen med de stekte eplene.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 29197)
Tilberedningstid: 45 min
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-03-05
Oppdatert dato:2013-03-05
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift
Skinkeinnbakt breiflabbfilet.Denne retten har 90,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,32.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Dampet breiflabb med spinat.Denne retten har 59,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Marinert breiflabb.Denne retten har 96,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 16,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Ovnsbakt breiflabb.Denne retten har 88,47 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Breiflabb i sitronsaus med potetmoslokk.Denne retten har 93,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Breiflabb med kikertesuppe og karristekte epl.Denne retten har 109,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Viktige opplysninger
Kontakt og om siden Meld på nyhetsbrev Linksamling Vanligste spørsmål Info om cookies
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.