Carob og bokhvete pannekaker(0.A)



Carob og bokhvete pannekaker(0,A) inneholder 193 Kalorier, 27 g Karbo, 8 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Carob og bokhvete pannekaker(0,A) har beregnet å ha følgende allergener Egg, Soya, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Carob og bokhvete pannekaker(0,A) er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 2 poeng fra 2 lesere
Lesere: 7333 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
3,75dlbokhvete mel
1,8dlcarob pulver
1ssolivenolje
1stkmoden pære
170grtofu, myk
1stkegg pisket
1tsbakepulver
Salt og evt ekstra vann




Kalorier og næringsinnhold i Carob og bokhvete pannekaker(0.A) med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier192.991 406.3046.88Kcal
Protein7.6455.671.86gram
Karbohydrat26.95196.386.55gram
Kostfiber8.4661.652.05gram
Fett4.1930.531.02gram
Mettet fett0.644.660.16gram
Salt0.261.930.06gram
Pris på oppskriftenKr 17.43Kr 127.01Kr 4.23.-
Hele oppskriften veier729 totalt729 pr porsj24 pr stk gram
Energiprosent fra karbo55,85 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

1 porsjon gir ca 30 pannekaker

Type A: Ja Type O: Ja

Bland det tørre sammen og sett til side. Bland i en mikser pærer, tofu og evt vann slik at mengden blir ca 6 dl. Ha det i en bolle og tilsett pisket egg og olje. Bland dette med det tørre og og evt ha i mer vann til jevn konsistens. Skal være litt tykkere enn vanlig pannekake røre. Stekes i panne og følg med under slik at de snus når de er lysebrune. Server med frukt som kan godtas. Disse pannekakene kan og spises av candida pasienter som kan tåle frukt.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 8367)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Pannekaker
Diett/allergi: Blodtypediett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-04-23
Oppdatert dato:2003-04-23


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Små maispannkaker.Små maispannkaker.
Denne retten har 132,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pannekakekake med krem og ferske bær.Pannekakekake med krem og ferske bær.
Denne retten har 154,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Galette med stekte grønnsaker, fetaost og pinjekjerner.Galette med stekte grønnsaker, fetaost og pin.
Denne retten har 134,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Maislapper.Maislapper.
Denne retten har 131,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,09.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grove pannekaker med havregryn.Grove pannekaker med havregryn.
Denne retten har 148,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Beghrir.Beghrir.
Denne retten har 78,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,04 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,32.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.